не получается держать пост. без творога мне совсем лихо. правда отказалась от мяса, сыра, сметаны. раз в неделю яйцо вот как сегодня. и рыбу редкл. остальное соя. бобовые нельзя. сврые овощи нельзя. если получится, весь отпуск попробую строго соблюдать
|
1242 kcal
|
Gras: 42,06g | Prot: 132,20g | Glu: 80,35g.
Petit Déjeuner: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Déjeuner: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлеты из соевого мяса. Dîner: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Мидии. Snacks/Autre: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Mirabell Mozartkugeln, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1692 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 5 minutes, Assis - 4 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 2 heures et 50 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|