Journal de ambre4649, 12 mars 20

Sucré ou salé  

Les deux peut être plus salée pour diminuer le sucre 🤔 

Des radis avec du sel, du concombre farci avec du fromage aux herbes, des bâtonnets de surimi...  

Frites de légumes au four , crudités , wraps,  

Lapin tu manges que ça le soir ? 

snack? des amandes! fromage blanc. muesli crousilkant 

Oui c’est vrai suis bête lapin 

Vous avez des marques a conseillé ?  

Des marques de quoi? 🤨 

Exemple de muesli tu prend en vrac ou une marque ? 🥺 

Fromage blanc 

Non votre majesté lapin ne vous inquiétez pas  

Ambre lidl en fait un bio aux fruits rouges pas mal avant ils en faisaient natire sans sucre ajouté et il etait tres bon. Ils ke font plus ici mais peut etre chez toi. Sinon y a Intermarché qui en a aux noix... mais c est suivant ce que tu aime. Si ca t interesse g h e recette simple. Voilou 

Je me fais soit un pot de fromage blanc avec des fraises ou framboises congelé Soit je me prépare la veille un mug de lait d’amande avec deux cuillère de graine de Chia (qui vont gonflé dans la nuit) et une banane coupée en morceau. Un peu comme des bananes écrasé, le sucre en moins ! 

Recette sans huile sans sucre. Super bonne. Super simple. muesli croustillamt recette: préchauffer le four a 150. Melanger 1+1/4 cup avoine, 1/4 noix de coco râpée (mm si tm pas t inquietes ca sent pas ka noix de coco mais sa rajoutes sa texture et ses bienfaits) 2fois 1/4 de graines ou noix dc (1/2 cup) ici g mis lin sesame c est delicieux mais c tt ce que j avais sous la main (tu peux mettre tournesol courges amandes ce que tu veux vraiment mais les trucs un peu grands comme courge amandes noix faut les concasser). 1pincee de sel et 2cac de canelle (ou des zestes d agrumes en poudre g du mettre 4cac, ou de la vanille si t aime ca) tu peux gouter et ajuster Mixer 6a8 dates ds 1/2 cup d eau. Melanger au sec de maniere tres homogène. Tt doit etre humide. Etaler sur une plaque au four assez fin et homogène. Sur papier sulfurisé de preference . 20min au four. Sortir biser en pentits morceaux, melanger. Remettre 10a15min.  

Jordans fait un bon muesli sux noix aussi 

Pas mal ta recette tfitia  

Merciiiiii 

Maried teste tu verra elke est extra. Je travaille sur une vesion avoine quinoa mais les proportions sont un peu off... Affaire a suivre 

De riiiiiiiien!