|
|
1538 kcal
|
Gras: 54,04g | Prot: 130,63g | Glu: 131,55g.
Petit Déjeuner: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь, Яичный Белок, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Клетчатка, Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Кофе. Déjeuner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Винегрет, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп томатный, Руккола. Dîner: Био Баланс Кефирный 1%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Autre: Casein Levron, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Смородина Магнит, Тыквенные Семечки. plus...
|
|
 Commentaires
28 mars 20 par le membre: denisovnaprivat
|
Да сносно по калорийности... 380 на большую порцию. И по бжу перед тренировкой самое оно)) 60 гр нутовых макарон barilla, 50 гр риккоты, 200 кабачка и 100 шпината...
28 mars 20 par le membre: taraxacum96
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de taraxacum96
|