Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 avril 2020
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51,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1969 kcal
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Gras: 98,57g | Prot: 139,30g | Glu: 141,47g.
Petit Déjeuner: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, サラダチキンのピカタ, わかめの卵焼き, 明治 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Déjeuner: サラダチキンのピカタ, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, わかめの卵焼き. Dîner: 山芋, 肉野菜炒め, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, みそ汁. Snacks/Autre: コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1468 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 19 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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