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AmandineMinoush
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05 avr. 20
Journal de AmandineMinoush, 05 avr. 20
Profil de AmandineMinoush
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Tajine légumes / kefta 🥰
Voir Calendrier de Régime
, 05 avril 2020:
419 kcal
Gras: 15,46g | Prot: 12,69g | Glu: 56,36g.
Petit Déjeuner:
Joker 100% Pur Jus Multifruit, LU Granola Chocolat au Lait .
Déjeuner:
Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Concombre (Pelé), Tomates Cerises.
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Commentaires
Recettes ? :)
06 avr. 20 par le membre:
Pixie-75
Oui sans problème ! Couper en rondelles : pomme de terre, courgettes, tomates . Huile le tajine (léger filet d’huile d’olive suffit) et le préchauffer à feu moyen. Pour la viande hachée: mélanger de l’ail et de l’oignon finement haché + curcuma + cumin + persil ciselé «+ sel + poivre . Mélanger la préparation et faire des boulettes . Une fois les boulettes formées, les applatirs et disposer les légumes et la viande en formant une « couronne » le long du tajine . Répéter l’opération jusqu’à remplissage complet . Pour le temps de cuisson piquez vos aliments. La cuisson se fait à feu moyen 😋
08 avr. 20 par le membre:
AmandineMinoush
Ah ! J’allais oublier ! Rajouter un tout petit peu d’eau, la vapeur se chargera du reste lol
08 avr. 20 par le membre:
AmandineMinoush
Merciiii :)!
08 avr. 20 par le membre:
Pixie-75
Avec plaisir 🙂
08 avr. 20 par le membre:
AmandineMinoush
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