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1778 kcal
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Gras: 61,40g | Prot: 84,59g | Glu: 234,26g.
Petit Déjeuner: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Cannelle, Pâturages Yaourt à la Grecque , Sirop d'Erable, Banane. Déjeuner: Oeuf Mollet, Delisse Fromage Blanc 0%, Maïs Jaune Doux, Haricots Rouges (en Conserve), Patate Douce, Thon, Notre Jardin Laitue Iceberg. Dîner: Poudre d'Ail, Carottes (Congelées), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts(Congelés), Graines de Sésame Entières Séchées, Sauce de Soja, Huile d'Olive, Bjorg Seitan Bio. Snacks/Autre: Noix, Amandes, Beurre de Cacahuètes, Bananes, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant au Chocolat , Lait d'Amande. plus...
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1820 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minutes, Repos - 15 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de melwondr
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