Journal de Julyinthesky, 14 avr. 20

Belle assiette 👍👏 

Version trompe l’œil 🍳, joliiii !!! Un gros MIAM😋 ❗️ 

hyper appétissant 😸😸 

ça a l'air délicieux bravo !! mais quand je vois les assiettes sur FS, je me demande comment vous tenez avec ces quantités... j'ai l'impression que je mangerais minimum le double du poulet (la il y a peu non ? c'est 100g ?). Je m'interroge car j'ai l'impression d'être un ogre du coup ^^' 

@Femme Enfant je pense que pour la consommation de viande ça ne sert à rien d’en abuser, 100grammes par jour c’est largement suffisant (c’est même trop pour moi mais chacun mange comme il veut 😊 (à compléter pour ceux qui veulent par des protéines végétales (graines de chia, légumineuses types lentilles, haricots blancs, etc) et le tour est joué 🙃 Après j’avoue que certaines personnes mangent peu mais bon ça dépends de chacun, et non vous n’êtes pas un ogre 😉 

Pour information femme enfant il y a 200 gr de viande de dinde cru. Je pense que c'est suffisant même si j'avoue que j'en aurais encore bien mangé car c'était succulent 😋 

ok :) après, ça dépend aussi de plein de choses : on n'a pas les mêmes besoins selon sa taille, son métabolisme etc. C'est juste que mes assiettes sont (beaucoup) plus grosses que ce que je vois sur FS et pourtant je perds bien (-28kg depuis août). Mais c'est surtout parce que je mange beaucoup de légumes, ce qui autorise les big assiettes. En tout cas ça avait l'air très bon :) continue comme ça ! 

Très belle perte femme enfant. En effet, je pense que pour une belle perte de poids bonne pour la santé il faut bien manger. De belles assiettes mais équilibrées avec des protéines, des glucides et des légumes ou crudités à volonté. Mon assiette n'est pas équilibrée, il manque les légumes...