Journal de 언제나_봄, 23 avr. 20

목요일의 아침☕️
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캡슐 새로 꺼냈어요. 이탈리안 에스프레소!! 전에 마셨던 프리미엄보다 진한데 풍미는 좀 떨어지는 것 같아요. 아침엔 프리미엄, 오후에 가끔 커피 생각나면 요 이탈리안, 이렇게 마셔야겠어요!! 저와 소통하시는 모든 분들, 오늘도 신나고 활기차게 보내세요. 든든한 거 잘 챙겨드시구요🥰 저는 오늘 엄마 만나러 갑니다😉 유후

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1103 kcal

Gras: 36,34g | Prot: 90,70g | Glu: 100,11g.   Petit Déjeuner: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Déjeuner: 계피, 생강, 딸기, 금풍제과 희망건빵, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은오징어. Dîner: 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 코코씸 코코넛워터, 새싹보리가루, 오이김치, 조기구이, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 뮤즐리, 열무김치, Nutiva 치아씨드, 남양유업 아침의 선물, 생강, 레몬즙. Snacks/Autre: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 진한 녹차 생크림 케이크. plus...

1108 kcal

Exercice: 팔굽혀펴기 - 1 minute, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...