Journal de Jx.md, 23 avr. 20

Souvenir des verrines crème pâtissière avec differents fonds dans les verrines (noisettes, spéculos, cookies..), avec une ganache chocolat pour certains et toppings. Durée de vie pour : 10 minutes 😂 Je n’en ai pas mangé, les voir content m’ont suffit 🥰

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1189 kcal

Gras: 30,10g | Prot: 136,79g | Glu: 92,12g.   Petit Déjeuner: Gerblé Chocolat Noir Éclats de Noisettes, Bowlcake Farine d’avoine micro-ondes, Body&Fit High Protein Muesli, Graines de Chia Séchées, Danone Skyr Nature. Déjeuner: Auchan Gruyère, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Parmesan (Râpé), Findus Filet de Saumon Sauvage. Goûter: Lindt Lindor. Dîner: Oeuf, Carrefour Mâche, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Chapelure Fine, Herta Tendre Noix Supérieur , Fromage à Raclette, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Myprotein Powdered Peanut Butter , Prozis Zero Diet Whey, Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. plus...

1668 kcal

Exercice: Cross Training - 15 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 16 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures. plus...