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Lunch 635 kcal 고등어 mackerel
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1457 kcal
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Gras: 44,70g | Prot: 63,92g | Glu: 205,01g.
Petit Déjeuner: Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Déjeuner: 보리밥, 초장, 오이 (껍질제거), 단무지, 고등어구이, 보리밥, 떡갈비. Dîner: 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 아시아 배, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Autre: 커피, 아시아 배. plus...
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1774 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Douche - 20 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
다른 분들 사과로 조각한 거에 비하면... 참외 아니고 배에요. 며칠전 마트에서 흠집이 조금 있는 큰 배를 팔길래 집어왔는데, 엄청 달군요 🍯
26 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Hobodon님 식단이 저희 집에 있는 생선이랑 현미밥이랑 닮았어요
27 avr. 20 par le membre: happinessstar
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Happinessstar 님, 그런가요? :) 오늘 고등어는 쿠팡 브랜드 "곰곰"에서 파는 고등어에요. 브랜드마다 간이랑 맛이 조금씩 다른데, 곰곰은 일단 안짜고 생선이 큼직해서 좋네요. 밥은 전 현미/찹쌀/보리를 적당히 섞은 밥입니다~ 실은 밥이 모자라서 반공기 더 먹었네요 ㅎㅎ
27 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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27 avr. 20 par le membre: 반드시빼자
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반드시빼자 님, 감사합니다. 🙏 매일 이렇게 먹진 못합니다. ㅎㅎ 어제 메뉴 보시면... 🙀
27 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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배가 저한텐 잘 맞습니다. 피곤하면 목이 잠기는 편인데 배를 먹고 나면 목이 편해져서 약 같아요. 🍐 = 💊
27 avr. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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