Journal de maarrion1, 29 avr. 20

Coucou alors moi j’ai une recette sans beurre ni sucré pour environs 8 part soit 220/240 calorie la part C’est 200g de chocolat 250g de compte 100g de farine 4 œuf Préchauffez le four à 180 Faire fondre le chocolat au micro onde Cassez les œuf ajouter la compote mélanger Ajouter ensuite la farine mélanger de nouveau Enfin ajouter le chocolat La cuisson dépend du moule mais c’est environs 15min 

Moi je t'aurais conseiller de même du cacao non sucré et de mettre de la stevia à la place du sucre :) Lait écrémé et beurre 60% de Matière grasse le reste change pas 

bonjour! Je te conseille le gâteau au yaourt qui est l'un des gâteaux les moins calorique🙂 

Merci pour vos réponses ! Je sais qu'un gâteau au yaourt est moins calorique mais je veux pas juste un gâteau comme ça j'en veux un au chocolat 😂 et je suis chiante mais je ne cuisine pas au beurre. Ton gâteau a la compote il fait combien de parts au total ? Il me plaît bien mais comme je suis toute seule à en manger il risque d'être un peu gros alors je réduirai peut-être les quantités 😊 

Oups j'ai mal vu 8 parts 😂 je vais peut-être tout diviser par 2 ça devrait être pas mal 🤔 je vais tester demain merci beaucoup 😊 

Je me le mange seul mais sur 3/4 jours 😂 

tu as regardé sur internet il y des recettes ou le beurre est remplacé par de la courgette, hyper moelleux et pas du tout le goût de légumes ! déjà fait lais je n'ai plus la recette  

Il y a pas mal de recettes qui existent à base de courgette, avec du cacao non sucré en poudre tout ça ! 

J'ai justement fait tout à l'heure un gâteau au chocolat à la courgette. Très très bon, j'ai compté le nombre de calorie si gâteau diviser en 8 part cela fait 132 calories la part. https://www.lemonde.fr/les-recettes-du-monde/article/2018/08/08/gateau-chocolat-courgette-la-recette-sans-beurre-de-julien-boisselier_5340300_5324493.html?utm_campaign=couscous_vegetarien&utm_medium=PaidSocial&utm_source=Facebook&xtor=CS2-33281034-%5BFB%5D-%5Brecettes%5D-%5Btous%5D 

en angleterre on met de la banane dans les gâteaux légers et ça donne un goût sucré sans rajouter du sucre! j'ai fais un pain à la banane aujourd'hui aux pépites de chocolat a 140 calorie pour une bonne part 

Tu peux regarder sur Instagram le compte « FatSecretfrance » je trouve plein de recettes sympas et il indique les calories Aussi moi je congèle la majorité de mes gâteaux comme je suis la seul a les mangé chez moi, je sors ma part pour le petit déjeuné la vieille et hop c’est parfait ! 

Regarde les recettes de gâteau aux chocolats aux pois chiches avec moins de chocolat mais du cacao et pas de gras et du sirop d'agave pour le sucre 😊😊😊 

Salut !! Regarde j’ai trouvé ça dernièrement sur Facebook il faut juste ajoute du sirop d’agave et c’est bon !! Après je l’ai testé comme tel et si tu aime le chocolat c’est bon mais si tu as envie du goût sucré avec sirop d’agave ou cuillère de miel ou sirop érable ou Stevia ... looool https://www.facebook.com/croqkilosbyM6/videos/666173664126096/ 

30cl de crème liquide , 1 tablette chocolat noir, 1 œuf et une pâte brisé et tu obtiens une magnifique tarte au chocolat juste nikel en Sucre sans en rajouter  

je me l a fait souvent et je mange une toute petite part avec mon café vers 16 h c divin !! et elle tiens facile 5 jours au frais 

Je vous avoue que je voulais faire avec ce que j'ai chez moi et je n'ai pas de cacao non sucré... En revanche j'ai de la courgette j'ai hésité j'ai déjà vu une recette en effet mais je trouve l'aspect trop moelleux et pas assez fondant contrairement à ceux à base de compote, je ne les ai pas essayé alors je ne juge qu'au visuel 😅 congeler c'est une idée mais j'ai pas trop envie d'en faire beaucoup je préfère en faire des petits comme ça je peux alterner avec autre chose plus souvent 😊 merci pour votre aide j'ai du choix 😂 je' testerai plusieurs j'ai de la compote qui traine je commencerai par celle là puis une autre fois je testerai à la courgette alors, j'en achète régulièrement 😂 

salut, je te conseille les gâteaux à base de courge notamment la butternut, elle est naturellement sucré et à un petit goût de noisette qui est terrible avec le chocolat, elle remplace à merveille le sucre et le beurre dans un gâteau 😉 je regarde beaucoup les recettes de "la ligne gourmande" elle utilise pas mal de légumes et d'aliment sain et je trouve ça top.  

une mousse au chocolat 😋