|
朝
|
3359 kcal
|
Gras: 143,74g | Prot: 141,33g | Glu: 378,52g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブン ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き, セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯), セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Dîner: プチトマト, 関西スーパー キャベツサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Autre: はちみつ, ざるうどん. plus...
|
|
 Commentaires
08 mai 20 par le membre: jcmama777
|
jcmama777さん＞
was delicious✨
▽°｜b✨
08 mai 20 par le membre: ヤママユガ
|
08 mai 20 par le membre: H.M.K.2
|
08 mai 20 par le membre: jcmama777
|
H . M . K . 2さん＞
Es ist meine erste Mahlzeit, wenn ich aufwache, also habe ich die Magen-Darm-Belastung gering gehalten.
Ich empfehle diese Kombination aus "gutem Fett und Protein", die Sie zuerst aufwachen und essen.
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie ungefähr 5 Stunden lang keinen Hunger haben.
08 mai 20 par le membre: ヤママユガ
|
09 mai 20 par le membre: H.M.K.2
|
H . M . K . 2さん＞
Frühstück "gute Lipide, Eiweiß"
Mittagessen "Proteinreich, fettarm, mittelkohlenhydrathaltig"
Abendessen "Eiweißreich, fettarm, kohlenhydratarm"
Fermentierte Lebensmittel und grün-gelbes Gemüse sind ebenfalls wichtig.
Wenn Sie mit diesem Inhalt weiterhin minus 500 kcal pro Woche anstreben, ist jeder BMI23
Dies ist ein empfohlenes Menü, das Ihnen hilft, gesund abzunehmen.
▽°｜b✨
09 mai 20 par le membre: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ヤママユガ
|