Journal de sterey, 09 mai 20

Bonjour, Je crois que j’ai une balance électronique aussi capricieuse que la tienne (1ère pesée toujours à 1kg de plus que 2eme montée). Mon conseil : ça ne reste que tes chiffres, pèse-toi d’une manière et tiens-toi y. Ne les laisse pas te bouffer l’esprit. 

Je ne suis pas une coach mais ce que j’ai retenu de ma coach c’est que l’on s’affine avec le step, le hiit, et d’autre activités cardios. Car on brûle notre énergie. Le gainage et la musculation sont encore plus importants car ils nous permettent de remettre en activité nos muscles et de sculpter nos formes. Plus nos muscles sont actifs plus on perd même en restant sans rien faire. Bon courage, maintiens les deux, les efforts finissent toujours par payer quand on a le mental ! 

Bokioforine, je marche pas mal et ça fait 3 semaines que je suis à 68.7 ça me surprend et je me demande si ma balance est accro à ces chiffres hum 

Ou je ne fais pas assez de step ni ne transpira assez. Ou thé froid maison qui me fait prendre poids car j'en bois plus que eau plate dces temps-ci.  

Marcher est excellent pour la santé mentale et physique mais ne va pas toujours s’accompagner d’une perte de poids visible immédiatement. En te musclant plus, tu améliores ta condition physique et donc prépares une perte de poids à venir. Si tu n’as plus du tout confiance dans ta balance, change-là. Parfois on atteint des paliers plus ou moins longs mais très décourageants et le mieux pour reprendre la descente c’est de se rajouter une activité physique autre (y a en des très simples à mettre en place comme des A/R escaliers) 

Bonjour, ta balance a l'air capricieuse et ça peut être décourageant en période de regime, depuis combien de temps l'as tu ? ce que je peux te dire c'est que moi j'ai des variations de parfois 1.5 kilos sur deux jours, je pense que ce qui compte c'est la moyenne hebdomadaire. Et surtout ta vision dans le miroir et ton ressenti dans les vêtements !! tout le sport est bon, marche step etc. boire du thé sans sucre ne fait pas grossir mais n'abuse pas de théine, privilégie les tisanes. tu es sur la bonne voie !!!! 

Bonjour, les balances sont parfois plus étalonnées ce qu’il fait qu’elle ne parviennent plus à calculer le poids. (La balance calcule le poids avec une petite « pierre » qui fait la différence quand vous montez sur l’appareil, quand la « pierre » n’est plus bien positionné (un peu de travers ou autre), la balance ne peut plus faire de calcul. Ne pensez pas que ça vient de vous obligatoirement... La meilleure méthode est de prendre un mètre et de mesurer les centimètres perdus/gagnés car même si vous prenez des muscles en perdant la graisse, les centimètres diminueront quand même 😁 (faite un essai avec la balance d’une amie pour voir si la votre est mal étalonnée), bonne journée 

Salut c'est surment du à l'étalonnage il faut le refaire à CHAQUE fois qu'on bouge la balance, pour cela il suffit le plus souvent d'appuyer sur le centre du pèse personne, attendre que le nombre souvent zéro disparaît. la le poid donner devrait être le bon. courage 💪 

Très intéressant cette histoire d’étalonnage merci 🙏  

Philosogim : Oh ça doit faire 4-5ans que je l'ai et je bois beaucoup de roo!ibos (je crois que ça s'écrit comme ça) c'est un dérivé du thé il y a moins de théine me semble qsue dans thé et meilleure aussi pour les problèmes de fer. Sarah_313, je ne compte pas trop sur les mesures car comme on se mesure pas toujours au même endroit sur cuisse par exemple, il y a des chances que ça varie. Pierre, en fait vous voulez dire quoi par étalonnage ?  

ça m'est arrivé la même chose avec ma balance. Par contre, je l'ai remplacé dans la foulée. Et la nouvelle fonctionne beaucoup mieux 😄 

les balances c'est incertain. on l'apprend en physique-chimie : d'une balance à une autre tu n'auras pas le même poids à cause des erreurs de mesure (humain et outil). j'ai fais le test dans ma salle de bain, je me suis pesée, puis j'ai tourné ma balance à 45° et je me suis repesée, au même endroit. résultat : 1,5kg d'écart. pour éviter toute déception je prends toujours le poids le +élevé 

Celle qui t'a conseillé l'escalier c'est de quoi elle parle, dommage que je n'en ai qu'un petit chez moi ! https://www.medisite.fr/conseils-minceur-comment-bruler-des-calories-sans-sport.1598.77.html?page=4 

Ca doit sûrement venir du Roiboos dans ce cas 😁 pensez que une tasse remplie peut peser 400gr de liquide. Si vous buvez beaucoup et vous vous pesez plusieurs fois dans la journée, vous pesez en fait l’évolution de votre digestion de thé. Si vous rebuvez vous reprenez du poids et si vous digérez vous en perdez ainsi de suite  

Perso ma balance me donne un poids différent quand je la bouge même si le sol reste plat. Alors bon 😂 

Swletve, comment tu sais que ta new balance est juste ? 

Justinepzi je prends toujours la même balance pour me peser. Nathalliemarie, chez moi c'est aussi petit. Je me suis acheté un step sans les poignées. alors je mets le stsep entre deux murs comme ça je me tiens au mur car je n'ai pas assez d'équilibre. Sarah, je me pèse que le matin à jeunt et 1 ou 2 fois par semaine. 

oui mais j'ai dis que même avec la même balance le poids varie constamment, il suffit que tu te pèses deux fois au même endroit sur une surface plane mais que la deuxième fois tu lui fasses faire une rotation de 45° et il y a 1kg d'écart. même avec la même balance tu ne peux pas calculer ton vrai poids, seulement une approximation :) 

Avec l'ancienne balance, le poids variait de 1 à 2 kilos en 2 minutes... Pour ce qui concerne, la nouvelle le poids le bouge pas. Le mieux serait de prendre une balance non électronique 🤔