Journal de wolfy22, 19 mai 20

Je te souhaite de retrouver le sentiment de satisfaction dans ton alimentation saine, c'est à dire équilibrée, c'est à dire avec des plaisirs sans culpabilité ! 

Ca arrive et Rome ne s'est pas faite en un jour.... Tu vas retrouver ta voie ! 

Noona Merci ! Oui comme tu dis, il vas falloir retrouver le juste equilibre qui n'est pas celui-là 😅 

Plaisir Tout juste ! Plus qu'à retrouver le mental ! 😂 

Tres bien ce post thérapeutique !!!! Moi ca me fait sourire, parceque ce sentiment la, nous l avons tous vécu! Mais tu le dis toi même : tu arrives à suivre ta diète dans les grandes lignes, c'est donc parfait, puisque le but c'est bien un rééquilibrage alimentaire.. à vie! Le grignotage... le fameux ennemie qui teste notre mental...😤😤😤 Il faudrait essayer de l endormir à coup de fromage blanc et céréales gourmandes ou d infusion ac juste un carré de chocolat le soir... Alors, la culpabilité fait elle maigrir? Ben non... par contre, le fait d être lucide et de garder son cap je le crois... et avec le sourire stp!!! 👍😉 Sois fière de toi, regarde d ou tu es partie! 👏👏👏 

Contre les " mauvais craquages", moi j'essaye quelques alternatives.. ! 😋😍 C'est très important de se faire plaisir. J'ai découvert le bonheur culinaire avec les BowlCake par exemple.. Gâteau à la anane, poire, chocolat.. Même si je sais que le "problème" intrinsèque n'est pas là, mais quitte à craquer, pourquoi ne pas craquer "utile"?! 🍌💕 Et puis après.. Comme tu dis, l'important c'est d'avoir conscience de tout ça, et de connaître tes "faiblesses" , savoir reculer face à l'objectif mais y arriver quand même ! 😊  

Tu as peut être rendu ton régime un peu trop sévère ? Car 7,5 kg en 1 mois et demi ça me semble un perte très (trop?) rapide. Ton corps t'indique que cela ne lui convient pas. Il faut du temps pour trouver le bon rythme. Sois à l'écoute de ton corps pour adapter ton régime et trouver le bon équilibre ;) 

Ça arrive Wolfy, reprend tranquillement maintenant. 1kg ce n'est pas grand chose. Fighting! 

Petit Phoenix Bon sang merci !! Tous les messages font plaisir mais quand on se sent comprise c'est d'autant plus réconfortant ! 😂 Que de la positivité dans ton message et je t'en suis reconnaissante, ça aide à se rebooster ! 😁 Passes une très belle journée, et bon courage dans ton beau parcours ! 😊😊 

AmÿoX D'abord merci pour ton commentaire, ils font toujours plaisir ! 😁 Et je suis entièrement d'accord avec toi le seul vrai problème réside dans le fait du craquage rapide.. Si je m'attele à une préparation j'aurai tous le temps de revenir sur mes pas et me dire que je n'en ai pas besoin ni vraiment l'envie ! Je sais c'est compliqué.. 😂😂 J'ai eu des périodes de boulimie fût un temps et c'est le besoin d'auto sabotage plus que la faim elle même ! Non je ne suis pas folle, du moins pas de diagnostic posé pour le moment.. 😂 Je vais essayer de travailler là-dessus et prendre en compte tes conseils, un BON craquage ne doit pas être négatif et évitera très sûrement les mauvais ! 😅 Passes une belle journée, je te remercie pour ta gentillesse ! ☺️😘 

Mg Je t'aurai sûrement contredite il y a encore une semaine de ça mais au final tu as raison, je crois que sans m'en rendre compte j'ai mis la barre haute et elle n'est pas tenable sur la durée.. Une fâcheuse tendance à l'extrême quand j'entreprend quelque chose.. 😅 On vas devoir bosser autant sur le côté '' psychologique '' que nutritionel de la chose ! Merci d'avoir pris le temps d'écrire, passes une très belle journée ! ☺️☺️☺️ 

Panpan Eh bien oui comme tu dis 1kg ce n'est pas la mer à boire, on vas le faire repartir comme il est apparut, à coup de talon fesse ! 😂 Passes une bonne journée ! 😊😊 

Oh Wolfy je connais cette tendance à se lover, le temps d'un instant bref, dans les bras réconfortant de la nourriture "émotionnelle". On a souvent l'impression d'être en faute alors qu'au finale pas tant que ça.. La nourriture c'est comme une relation et je ne trouve pas ça fou que de le dire comme ça, mais comme toutes les relations, il faut qu'elle reste cohérente, constructive et épanouie. Manger est un plaisir, un réconfort.. Et si c'est être folle que de le vivre comme ça, alors je te rejoins volontiers dans ta folie 😋🥳🤪 J'apprends peu à peu à découvrir des moyens sains de cohabiter avec cet "autre" que j'affectionne tant et qu'on m'a pourtant appris à diaboliser toute ma vie car je cite "ce n'est pas bon pour ce que tu as"... 😏 J'apprends jour après jour, grâce à vous aussi.. je livre plusieurs combats depuis quelques mois, l'un étant le plus dur de toute ma vie, qui m'a anéantie et duquel je ne pe sais jamais me relever et celui là, mon lien avec la nourriture que je purrifie et que j'accepte enfin. 💕😍 Je te souhaite de conn 

Alors ma bienveillance vis à vis de ton combat n'est autre que que le reflet de la force que tu renvois.. Ca va paraître complétement bateau ce que je vais dire (faut imaginer une musique émouvante en fond sonore 😁), mais la solution, tu l'as en toi! Tu as la force nécessaire pour y arriver. Ne te sous estime jamais, tomber n'est pas échouer. 💕💪🏼 

Comme je te comprend!je suis victime du placard à gâteau 🧁 pas facile de ne pas craquer courage c’est pour toi tout ce que tu fait Garde le cap! 

faites comme moi, plus de gâteau et autre gourmandise à la maison et plus possible de céder à la tentation. 😂 

AmÿoX La nourriture émotionnelle, dieu que c'est juste ! 😱👍 Le réconfort dans l'assiette comme une addiction.. Difficile de résister quand on parle d'un besoin vitale ! 😅 C'est touchant de te lire, car oui c'est exactement ça ! Et c'est d'autant plus motivant et rassurant de savoir que l'on est pas seule (bien que je ne m'en réjouisse pas attention 😅) Ravie de t'entendre dire que tu t'en sors, que tu arrives à allier tout ça avec la bonne démarche, car c'est beaucoup plus difficile que ça en à l'air ! 🥵 Et puis pas de phrase bateau, tu as raison, il faut juste trouver la bonne source de motivation ! Merci beaucoup pour ton temps et ta bienveillance, ça fait un bien fou ! 🤩😘 

Bull Oh oui le célèbre placard de l'enfer, maudit placard qui appelle à toute heure du jour ou de la nuit ! 😂 Yes quelques bêtises à gommer et on repart sur les bonnes bases ! Merci ! 😁 

Cricri Ah oui c'est exactement ce que je ferai si je vivais seule, malheureusement ma mère est très attachée à toutes ces sottises, je me risquerai même pas à les cacher elle pourrait mordre.. 😂  

San 😂😂 Non mais quel... 😂 D'ailleurs tu commentes ce genre de post maintenant ? L'ennui règne ! 😂