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1930 kcal
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Gras: 70,75g | Prot: 191,30g | Glu: 108,72g.
Petit Déjeuner: Fraises, Ananas, Casino Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Noisettes, Marie Blachère Pain Nordique. Déjeuner: Carrefour Spécialité Laitière Fluide et Légère 4%, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Barilla Farfalle Intégrale Blé Complet, Saumon. Dîner: Ananas, Fraises, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vin Rosé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive, Champignons, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Autre: Casino Blanc de Poulet Doré au Four, Champignons, Blanc d'Oeuf, Oeuf sur le Plat, Marie Blachère Pain Nordique, Banane, Nu3 Whey . plus...
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1947 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 22 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Repos - 13 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Jx.md
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