|
7️⃣ день. Лёгкий завтрак на 50 ккал 😌🍓☕️ чувствую, что летом полностью перейду на фрукты, ягоды и овощи 🍏🍑🍉🍒🥒🍅🥦🥕
|
185 kcal
|
Gras: 3,78g | Prot: 6,17g | Glu: 36,69g.
Petit Déjeuner: Клубника. Dîner: Kuhne Соус Салатный Итальянский , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. plus...
|
|
 Commentaires
я утром ем кашу или омлет с бутером, а вечером поменьше углей стараюсь
24 mai 20 par le membre: olga gvozdikova
|
Ну и отлично!!!! Тебе без белка легко?
24 mai 20 par le membre: evagomel
|
Ева, впринципе, да) я-овощеед, даже вешаниях полгода. Во всяком случае, на овощах и фруктах одних мне значительно легче, чем на одном мясе, например 🤔 но белок буду добавлять, когда будет хотеться 😌🍗🍳🦪🍤
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
24 mai 20 par le membre: Йетти
|
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
Жкт норм реагирует на клетчатку ?
24 mai 20 par le membre: evagomel
|
Ева, да вроде да) сегодня после полкило салата посмотрим 😅
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
24 mai 20 par le membre: daromira
|
Спасибо, Дарья! Ой, мы намечались, когда из Баку этот сервиз пёрли 😅
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
Как биотехнолог скажу, что проблемы, вызванные отсутствием белка вскроются позже, и устранять эти проблемы будет неприятно. Так что добавьте в рацион бобы какие, порошковый протеин, сою. Ну или мясо, если ничего против него не имеете)
24 mai 20 par le membre: engine7316
|
Engine7316, против пжп ничего не имею) и употребляю их, когда хочется. Просто считаю, что они вовсе не нужны каждый день.
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
Вам знаком эффект "ио-йо"? Вот без протеина на диете примерно это в итоге и получится. Да и учитывая завтрак на 50 ккал, интересно, сколько в день суммарно набегает? 500? Плохо.
24 mai 20 par le membre: engine7316
|
24 mai 20 par le membre: Ardnaxela9
|
24 mai 20 par le membre: rina_lia
|
Есть же люди, кто вообще только сыроедение практикует. Наверняка есть варианты добрать белка другим способом, дерзайте!
24 mai 20 par le membre: anastasiya.ignatenko
|
24 mai 20 par le membre: lisichka_hudeet 🦊
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lisichka_hudeet 🦊
|