Journal de hobodon (호주부), 26 mai 20

Snack 2

1989 kcal Gras: 53,23g | Prot: 103,25g | Glu: 284,28g.   Petit Déjeuner: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Déjeuner: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Dîner: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Snacks/Autre: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. plus...
1918 kcal Exercice: Douche - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 40 minutes. plus...

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Commentaires 
펭하~ 
26 mai 20 par le membre: hobodon (호주부)

     
 

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