완전 응원합니다! YeSomi님의 예쁜 사진들과 꼼꼼한 기록들로 자극받아 저도 응원을 받는 듯 하거든요. 화이팅!!! 💪🙃
26 mai 20 par le membre: jenny3088
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꾸준히 관리하는 모습 보면서
좋은 에너지 얻고가요
앞으로도 쭈욱 화이팅!!!하시는 모습
보면서 매일매일
응원할래요🥳🥰😘😍👏👍
26 mai 20 par le membre: 이찌미미키키딸라
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당연 응원하죠!!! 너무 좋아요 예솜님 응원해요 🤗
26 mai 20 par le membre: hhush_
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넵!!!고럼요~!!!예쏨님!!!다이어트 성공하길 진심으로 응원할께요~~😆✌️
26 mai 20 par le membre: sooyeon_ss
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근육늘리기 제일 어렵대요!! 꾸준히 하심 될 것 같아요 화이팅!!
27 mai 20 par le membre: 몸짱젊줌마
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27 mai 20 par le membre: hobodon (호주부)
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응원합니다. 꼭 성공적인 예솜다욧 시즌2가 되었으면 합니다!
27 mai 20 par le membre: 몰라영
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27 mai 20 par le membre: 아주심
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27 mai 20 par le membre: Faust01
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우와 응원합니다😀 운동열심히 하시니 금방 도달하실꺼에요
근데 근육량은 어찌 하면 올라갈까요? 저는 체지방이 많아서 유산소 좀 열심히 하면 근육도 같이 빠지고,근육만들려고 근력운동 하면 체지방이 안빠져서요 ㅜㅜ 체지방만 빼고 근육은 늘리는 방법은 없을까요?
28 mai 20 par le membre: Belinda Kim
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체지방빼는 시기와 근력 만드는 시기 따로 분리해서 하시면 됩니다. 원하는 근육량이 2kg이고 뺄 체지방이 4kg 이면 줄일 체중이 2kg라 가정하면요. 우선 다이어트로 체지방을 뺀후 근력운동으로 근손실 포함한 근육을 만들어야합니다.
28 mai 20 par le membre: 몰라영
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다욧트 시즌2 힘내시길 와 더 멋진몸매 화이팅 이에욧!
28 mai 20 par le membre: kiwido121
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