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Bonjour,je vais me libérer un peu les épaules en vous expliquant ce qu'il se passe récemment. En mars j'ai commencé à faire du sport et faire attention à ce que je mangeais.Je voulais perdre du poids,2/3kilos et être plus à l'aise avec mon corps.(j'ai 16ans et je faisais 55,5kilos pour 1m58).J'ai vite eu des résultats pas de difficulté à perdre du poids.Au bout de 2/3semaines,voir les kilos baisser chaque matin sur la balance devenait une addiction,cela me faisait sourire,mes efforts payaient,mais je voulais plus,j'ai donc commencer à compter les calories.J'étais très restrictive (900cal/jour)et je ne m'autorisais rien.Sauf le lundi qui était devenu mon cheat day,je me goinffrais et mangeais jusqu'à vouloir vomir,évidemment pleins de truc tels cookies,chocolat,brioches..tout ce que je ne mangeais pas la semaine et qui me faisais très envie.Les lundi c'était en génréral jusqu'à 4000calories,gros écart par rapport à la semaine..Ce que je prennais en kilos partait pendant la semaine très vite donc je continuais à perdre du poids..Ma mère qui me voyait a commencer à s'inquitéter de mon était de santé et m'a dit que je commençais a faire nimporte quoi,j'étais dans le deni total,c'était normal pour moi. Je bois aussi beaucoup d'eau et mangeais pour de chewing gum pour éviter de manger.Quand j'avais faim,je buvais,et j'allais dormir en ayant faim car je ne mangeait presque rien le soir pour que le chiffre sur la balance le lendemain matin me satisfasse encore plus que celui de la veille. Je me suis habituer à avoir mal au ventre constamment(faim). Puis ma mère a commencer à me dire qu'il fallait que je mette des féculents et de la viande dans mes repas pour ma santé,ce que j'excluais totalement car c'était "trop calorique",je me nourissais de salade.. J'aimais voir en prenant ma douche par exemple que mes clavicules étaient visibles,que ma mâchoire était plus dessinée,mes poignets plus petits ect.. Puis un matin j'ai vu 47,9kilo sur la balance,je n'avais jamais été si bas,et c'a m'a fait comme un déclic,je suis allée voir les symptômes de troubles alimentaires,anorexie mentale..Et ils me correspondaient presque tous. J'étais en état de choc,comment ça a pu aller si loin sans que je m'en rende compte?j'en ai donc parlé à ma mère,qui m'a dit qu'il fallait que je retrouve une alimentation normale et à mon copain qui était décider à m'aider. C'était très dur pour moi mais je montais chaque semaine avec 100 calories de plus au compteur. J'avais toujours ces restrictions et toujours ce cheat day le lundi ou je me goinfrais toujours. J'avais toujours peur de voir le poids sur la balance monter.J'ai fais un jour un écart de seulement 29calorie et j'ai fais une crise d'angoisse. Je me sentais coupable,je regrettais. J'ai réussi à me relever. J'ai décidé il y a deux semaines de supprimer la dernière chose importante,le cheat day,au lieu de faire une journée de binge,je m'autorise des petits plaisirs dans la semaine,ce qui me soulagerait la tête. Aujourd'hui mon objectif est de 1600cal/jour.Mon VQR me dit que je devrais être pour mon age et activité physique à 2300cal/par jour,j'espere arriver jusque la.Mais ce chiffre me fait énormément peur. Je sais que je vais prendre du poids qui j'espere sera du muscle en montant mes calories.Je me dit que c'est normal et que prendre du poids ne va pas me tuer.Je suis a 48,6kilos mais j'ai toujours cette voix qui me dit "non ceci contient trop de calories tu vas prendre du poids..ect"Mais je me bat contre elle et essaie de manger ce que je veux quand j'en ai envie sans avoir de remord tout en étant raisonnable.
Je sais qu'il y a des cas pire que moi,mais c'est quand meme très dur de me battre tout les jours.J'espere de tout cœur réussir a avoir une bonne relation avec la nourriture et mon poids,et que cette voix finira par partir..Elle me répète tout les jours que je pourrais encore baisser mon poids,que ca ne me feraie pas de mal,mais je ne l'écoute pas et fais de mon mieux.Je suis motivée,et mon copain m'encourage tout les jours et me félicite pour chaque effort que je fais.Merci d'avoir lu tout ceci!ça m'a fait du bien de me confier :)
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1574 kcal
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Gras: 51,18g | Prot: 77,79g | Glu: 201,51g.
Petit Déjeuner: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Delisse Fromage Blanc au Lait Entier, Eco + Lait Demi-Écrémé, Vahiné Arôme Vanille, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Pêches, Banane. Déjeuner: Pêches, Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Filet de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Le Chou-Fleur Petite Fleurette, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette. Dîner: Pomme, Marque Repère Huile de Tournesol, Pêches, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain, Poivrons Rouges Doux, Tradilège Jambon Supérieur, Vinaigrette, Auchan Carottes Râpées. Snacks/Autre: Haribo Fraises Tagada, Bretzels Durs, Kellogg's Trésor, Pomme, Vahiné Arôme Vanille, Sucre, Eco + Lait Demi-Écrémé, Café. plus...
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1620 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Je t'envoie plein de courage pour ton combat. C'est un long et douloureux combat mais on le gagne.
Être soutenue par tes proches te sera d'une grande aide. Mais es-tu suivie par un/des professionnel/s de santé ?
02 juin 20 par le membre: Khynai
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bonjour...je te conseille d d'arrêter de compter les calories.. de ne plus penser à la nourriture et d écouter ton corps...perso anciennes anorexique (3 années) ..la libération fait du bien et n'oublie pas ' on mange pour vivre , mais on ne vie pas pour manger ' ....bisous
02 juin 20 par le membre: veronique.devaujany
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merci du conseil veronique,j’espère arriver à arrêter de compter les calories,je sais que maintenant c’est impossible pour moi je vais faire de mon mieu☺️
02 juin 20 par le membre: lise.jcy
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khynai merci beaucoup! oui mes proches m’aident et non je ne suis pas suivie par un professionnel ☺️
02 juin 20 par le membre: lise.jcy
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Bonsoir, Lise. Un grand bravo pour le courage de t'être confiée ici, ainsi que pour le fait de t'être remise en question. Tu t'es rendue compte que quelque chose ne tournait pas rond juste à temps. Quelque chose me chiffonne cependant. Tu as dit "Je sais qu'il y a des cas pires que moi". Ne rentre pas dans la compétition de qui sera "le plus anorexique", ou tu n'en sortiras jamais. Oui, il y a des gens qui mangent moins que toi, d'autres, plus que toi. Des qui sont en danger de mort de part leur santé abîmée par les troubles alimentaires, d'autres comme toi qui ont la force de couper court à la spirale avant qu'il ne soit trop tard. Avec la maladie, on aimerait être "l'anorexique parfaite". On aimerait être celle qui est la plus maigre, la plus carencée, la plus menacée de mort, d'hospitalisation, de dégâts irréversibles, celle qui mange le moins de calories, celle qui reste le plus longtemps dans la maladie. Je vais te dire un secret. Il y a des jours où je ne veux pas m'en sortir, pour pouvoir dire "aujourd'hui ça fait dix ans que je suis anorexique". Je vais te dire un autre secret. Ni toi, ni moi ne sommes anorexiques. L'anorexie ne fait pas qui nous sommes. Nous souffrons d'anorexie. L'anorexie ne nous empêche pas d'aimer les frites, les churros, les gratons, les haribo, les glaces au chocolat, ne rien faire du samedi, ou encore certains vêtements, comme elle ne nous empêche pas de détester prendre sur son temps pour faire du sport, ni le sport tout court, d'ailleurs. Ce n'est ni une partie de nous, ni un trait de caractère. C'est juste une maladie. Une maladie, on fait de la prévention contre, parfois on l'attrape, on la diagnostique, on la soigne, et parfois, on apprend juste à vivre avec, mais il ne faut pas faire ça, parce que ce n'est pas une vie. Il y a Lise et sa vraie vie quelque part dans ce monde, ne les laisse pas se perdre si loin et pourtant si proche de toi. Tu vas t'en sortir. Félicitations pour ta force intérieure.
02 juin 20 par le membre: Ningishzida
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Je me reconnais dans ce que tu dis malheureusement.. Ça fait maintenant 1 ans que je ne manges plus sainement, en passant par des phases où je ne mange rien, ou je fais enooooormement de sport (comme pendant le confinement )... Je pense tout le temps à manger, pourtant ça fait quelques mois maintenant que je remange assez normalement. Je compte toujours mes calories et je mange vers 1700 kcal/jour en moyenne. Mais bon.. moins je mange et mieux je me sens.. Mon combat maintenant c'est de reprendre du poids parce que je fais 44kgs pour 1m65 et tout le monde me trouve maigre et dit que c'est pas assez... Mais manger + ça me fait peur, surtout que des que je mange mal (comme ce soir c'est pizza), je vais me restreindre après... Je demande juste à remanger comme une personne normale et profiter de la vie comme avant parce que le pire dans tout ça, c'est que les troubles alimentaires te gâche la vie !!!
02 juin 20 par le membre: melo120702
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Coucou, comme toi j’ai aussi 16 ans et je peux très bien te comprendre car je subis la même chose depuis maintenant 2 ans. J’ai commencé avec 54kg pour 1m62 puis je suis allée jusqu’à 41 kg ou on m’a clairement dit que je suis anorexique. Mes parents m’emmenaient chez le médecin en utilisant à force. J’ai maintenant repris du poids car je prends des médicaments à cause d’une insuffisance cardiaque que j’ai développé à cause des tca. Je peux te dire que je passe des semaines sans manger et mes parents sont très mal, ma mère est en dépression. Je perds très vite tous ce que j’ai repris et je veux m’en sortir mais je n’y arrive pas. Donc s’il te plaît par pitié fais quelque chose tant qu’il n’est pas trop tard. Je veux aider les personnes tant qu’il est possible, je ne veux pas que tu connaisse la sensation de la sonde nasale qui est juste horrible, je préférerais mourir que de subir cette douleur. Si tu veux parler n’hésite pas je suis là pour t’aider!
02 juin 20 par le membre: 453325
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Je t'envoie plein de courage!
Et pour te dire, je devrais aussi être à 2300 kcal et j'étais à 1600 kcal. J'ai dû monter à 1955 kcal pour envisager de perdre un peu de poids. Je ne vois pas comment je pourrais manger 2300 kcal je trouve ça énorme en terme de quantité et pourtant je n'ai aucun trouble alimentaire ...
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs 😊
02 juin 20 par le membre: LapepetteEuh
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Je me reconnais également dans ce que tu dis. La première fois que j’ai commencé FS, les chiffres sont devenus une obsession. Chaque aliment était devenu un chiffre et était dépourvu de saveur. J’ai continué en ne mangeant plus qu’une pomme pour repas alors que je faisais de la course d’endurance tous les jours...
Au final, les crises de boulimie sont arrivées et comme toi, je mangeais jusqu’à en avoir envie de vomir. Ma famille m’a aidé à m’en tirer mais il a fallut deux ans à mon corps pour refonctionner normalement et ne plus être en mode famine. Aujourd’hui mon poids s’est stabilisé et je préfère privilégier les efforts, la muscu et les petits changements nutritionnels pour améliorer ce que je trouve à améliorer plutôt que de détruire ma santé.
Prends ton temps, 100 calories par 100 calories, fait attention à tes macros, fait du sport, retrouve le plaisir de manger et de te faire du bien sans culpabiliser 😊
Ce n’est pas une mince affaire mais je sais que tu y arriveras en étant entourée par ceux qui t’aime !
02 juin 20 par le membre: _artemis
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j’ai tout lu !merci énormément pour tout le courage que vous m’apporter,votre empathie me fait chaud au cœur,et vos témoignages sont très intéressants je suis contente de savoir que je ne suis pas seule :)
02 juin 20 par le membre: lise.jcy
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Bonjour,
Ne raisonne pas en comparaison aux situations des autres. La perception des situations est subjectives et ce n'est pas parce qu'il y a "pire" que soi que ce que l'on traverse doit être minimiser.
Je t'assure de mon soutien ne pouvant pas vraiment faire davantage. De nombreuses personnes connaissent des difficultés dans leur rapport à l'alimentation. En avoir conscience et l'exprimer est déjà un grand pas.
03 juin 20 par le membre: Falbala35
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Courage ma puce , ton message montre comme tu as conscience du problème , et je pense que c'est un point qui doit t'encourager, car quand on a compris le problème la moitié du travail est faite! C'est dur mais bravo pour ton combat que j'admire. Je prierais pour toi!
03 juin 20 par le membre: kitche
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Bon courage, ne lâche rien !
03 juin 20 par le membre: McLive13
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coucou cats love ! on peut en parler évidement,tu as peut être instagram ?
03 juin 20 par le membre: lise.jcy
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03 juin 20 par le membre: coral008
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03 juin 20 par le membre: aline_gourmande
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Oui, dis moi ton nom je t’ajouterais 😉
03 juin 20 par le membre: cats.love
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merci pour vos encouragement 🥺😇
03 juin 20 par le membre: lise.jcy
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03 juin 20 par le membre: lise.jcy
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