Journal de lisichka_hudeet 🦊, 03 juin 20

Нет 

Может из-за клетчатки?  

Вот я не пойму 🤷🏻‍♀️ Прям раздувает 😒 порции не большие... 

К настроим предощущения вам надо. Значит вы как я и вам нельзя быть вегетарианцем. Вот и все. Мне полностью нельзя. Гастроинтеролог помогла решить проблему и понять почему. Идите и говорите с ним об этом 

Ольга, а почему нельзя? Как может быть противопоказано питаться растительной пищей? Я искренне не понимаю 😨 

проверяйте желчный. я за 5 лет вегетарианства его себе убила. это типично, как оказалось.  

Mchecheneva, что это? 

Jika77, сдавала все анализы весной перед пандемией - здоровье идеально по всем параметрам) 

Я искренне не помню) сдавала общий анализ крови и кровь на гормоны, всё четко в обозначенных пределах 😌 

Было часто.. Постоянное вздутие ещё.. Оказалось проблемы желчной.. Сказали, переходить на хоть что-то животное.. 

Не думаю, что это как-то связано с вегетарианством или веганством. Веганство - это не диета и это не только про питание, а образ жизни со стороны этических, социальных и экологических причин. Если ваши диетологи или гастроэнтерологи говорят вам, что вы не можете быть веганом, то это хороший повод поискать другого специалиста, либо всерьез задуматься о смене рациона. Потому что растительное питание не приносит вреда организму, если питаться сбалансированно. Очень важно принимать витамины B, особенно B12 и B6, кальций, витамин D, омега-3 при их недостатке. Желаю удачи и решения проблемы, справимся! ❤️  

Многих овощей и бобовых раздувает. Это нужно решать с гастроэнтерологом.  

Грасе, большое спасибо! Я тоже не склонна верить, что веганство может пагубно влиять на организм) витамины пью все эти 😌 просто организму скорее всего надо привыкнуть - я только вторую неделю на растительном питании 😊 

А по каким соображениям перешла на веганство?  

Граме, веганство, безусловно не вредит организму. Врелит недостаток питательных элементов и витаминов. А судя по тому, что девушке врач сказал,чтоией не полходит такое питание, по мне таа это как раз хороший специалист, который не на обум всех сажает на травоядный образ жизни,а обоснованно подходит к своей раборе и здоровью пациентов. 

Alina-aprel, первая причина - похудение, конечно) вторая - в какой-то момент почувствовала отвращение к животной пище. В-третьих, как ни глупо звучит, нравится ощущение некой нестандартности своего питания. Четвёртое - начиталась и насмотрелась, что веганы и вегетарианцы выглядят лучше и моложе. А меня тема молодости очень волнует. Пятое - чего пока никак не могу достичь, - легкость в теле, чистота физическая и моральная. Это не всё, могу наверное вечно перечислять)) 

Грасе, веганство, безусловно не вредит организму. Врелит недостаток питательных элементов и витаминов. А судя по тому, что девушке врач сказал,чтоией не полходит такое питание, по мне таа это как раз хороший специалист, который не на обум всех сажает на травоядный образ жизни,а обоснованно подходит к своей раборе и здоровью пациентов. 

Сдайте печёночные анализы 

Светлана_1311, с какой целью? 

Я около года была полностью на растительном питании (не буду называть себя веганом, потому что это стиль жизни, а я его не придерживалась). Изучила массу литературы и позиции врачей. Веганское питание должно быть сбалансированным, необходимо соблюдать баланс БЖУ, на растительном питании это очень важно. Необходимо употреблять бобовые, злаковые, а также следить за их сочетанием. После 3 месяцев такого питания (а я прям реально думала как выстроить приём пищи) стали сильно выпадать волосы. Сдала анализы, назначили витамины, но ситуация не улучшилась. Сейчас вернула в рацион яйца, творог (правда в виде сырников и запеканок, иначе организм бунтует) и очень этому рада. Волосы перестали выпадать, кожа улучшилась. Понимаю, что животные также страдают, но боюсь за своё здоровье.