Journal de bull313, 05 juin 20

Pour réussir un jeune intermittent il faut que tu reportes tes calories dans les heures où tu manges.. Sinon c’est pas utile peut être que tu t’es trop restreint 

J’ai essayé une fois le jeune intermittent ... j’ai du tenir un jour ou deux ... et à 22h je me suis faite livrée une pizza chèvre miel que j’ai quasiment mangé seule ... mal au ventre, envie de vomir et difficultés à dormir... ça marche chez certains mais pas pour moi. 

Le jeune intermittent est difficile quand on a des pulsions, je pense qu il vaut mieux, prévoir ses repas de la journée pour éviter d être affamé et de sauter sur n'importe quoi, c est ce que j essaie de faire chaque jour😉 courage😘 

Je te déconseille fortement ce modèle de diet. Si il ne te convient pas, il ne faut pas forcer. Ton corps sait ce dont il a besoin, sois à son écoute ! Si tu cherches les résultats rapides afin d’avoir une impulsion encourageante, réduit ton apport Glucidique et augmente ton apport protidique pendant une semaine. Ensuite, cherche un équilibre alimentaire stable. Le meilleur régime que tu pourras faire est celui que tu serais capable de tenir à vie. Apprend à te faire plaisir intelligemment et le meilleur conseil que je puisse te donner si tu aimes les gourmandises: autorise toi à en avoir en gardant une chose en tête; TU NE DOIS PAS TE NOURRIR DE GOURMANDISES. Tu dois être capable d’en apprécier la saveur, l’odeur, la texture sans chercher la satiété avec ces dernières. Bon courage à toi ! 

Merci pour vos messages ☺️