Journal de Qnarik S-yan, 10 juin 20

1ձու + 1բանան + 0℅ կաթնաշոռ + 2 ճ. գդ.չամիչ + 2ճ. գդ.բրնձի ալյուր + վանելին 

3 hat@ 200 kkal 

Barev chez mi harc unem vonc eq haskanum patrasti uteliqi kkala@ 

hat hat mterqner@ hashvum em 

bayc ka che mterq vor 100 g ches oktagorcum 

1dzu - 60 kkal 0%- katnashor 180g-140kkal 1banan-100 kkal 2ch. gdal chamich - 60 kkal brndzi alyur 2 chashi gdal 70 kkal= 430 kkal patrastel em chkpnox tavayi mej aranc dzeti stacvel er 6 hat  

orinak 0% katnashori 100 gram@ 72 kkala es ogtagorcel em 180 gram  

chamichi 100 gram@ - 299 kkal e es 2gdal em ogtagorcel 

shat mersi ognutyan hamar 

, 

իսկ ինչի մեջ եք թաթախում? ջեմ? 

Im patrestac nutelana