|
2 день ЯП. Ура, отеки ушли полностью. 9 км я сегодня находила и купила новый блендер французский mondine. Отличный, 600 W конечно не самый мощный, но мне достаточно. Три базовые насадки с чашей и ногой, венчик имеется. По этому поводу шикарнейший яично-сырный блинчик из мацареллы и козьего сыра. Сегодня меньше яиц и меньше ккал, но я сыта. Очень довольна😊👍🔥 *ЯП (яичный пост 5 дней) - для тех, кто в танке🤣
|
1186 kcal
|
Gras: 104,39g | Prot: 55,87g | Glu: 4,57g.
Déjeuner: Кофе Эспрессо, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Сливочное Масло, Frico Сыр Козий Chevrette, Яйцо. Dîner: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Biedronka Oliwa z Oliwek, Światowid Ser Kozi w Plastrach, CEKO Mozzarella. plus...
|
|
 Commentaires
17 juin 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Да мы уж знакомились, когда я рецепт печенюх хвалила. 😉
17 juin 20 par le membre: AlObukh
|
Я помню, но на имена память и на числа уменя катастрофически отсутствует😂🤭
17 juin 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Продолжу тему ЯП, хоть Алена его уже завершила 🙈 но мне негде больше пообщаться 🙁 про это. Можно ж?
2й день ЯП вчера прошел хорошо, яйца еще не надоели 😁 Даже с рецептами изращаться пока не надо. Были вареные яйца с "бутерчизами" 😁 в обед, а вечером омлет на сковороде с сыром вприкуску, а потом отдельно слив.масло ложечкой.
Так ничего пока и не слилоось, хотя сливаться точно есть чему, еще ничего не ушло после недавних предМ дней с традиционной прибавкой, да еще и углеводным грешком
18 juin 20 par le membre: AlObukh
|
Алина, конечно можно, даже нужно! 😘 А вот яп на ПМС, я не советую, не отпустит организм из-за гормонального фона. Только после кд я бы советовала.
18 juin 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Так у меня уже 4 дня как завершились М, у меня на ОК они ж не полноценные, но ПМС полноценный при этом 🙈 уже пора б и слиться даже без ЯП. Ан нет. Наверное, опять пролактин скакнул или прогестрерон недостаточно резко упал... По хорошему, надо сдать и глянуть на горм.фон. Но денежек жалко 🤪
18 juin 20 par le membre: AlObukh
|
Алена, спасибо за гостеприимство🌹🌹🌹. Очень уютный дневничок, давно ж поэтому подсматривала из кустов 🙈😉
18 juin 20 par le membre: AlObukh
|
Мне бы тоже пора сдать на гормоны, пролактин тот же. Что-то с этим карантином совсем неохота к медикам ходить было, а удаленно только рецепты выписываем, приходит смс с кодом на телефон- удобно.
18 juin 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Привет 😀🌺
После 3го дня ЯП вес наконец у меня сдвинулся, минус 600 гр. Еще минимум столько же осталось, судя по привесу-заливу в ПМС с углеводным грешком.
19 juin 20 par le membre: AlObukh
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliena Budaj
|