|
|
1582 kcal
|
Gras: 70,05g | Prot: 80,41g | Glu: 141,62g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяная Каша Кокос. Déjeuner: Monini Бальзамический Соус, Ого Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Dîner: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Абрикосы. plus...
|
|
2687 kcal
|
Exercice:
Musculation - 2 heures et 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Natation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 25
 Commentaires
это Вы только изоляцией с утяжелителями так сделали?
19 juin 20 par le membre: Lunatala
|
в смысле: такие красивые бедра)
19 juin 20 par le membre: Lunatala
|
Lunatalia на самоизоляции пришлось пользоваться тем, что дома было. Вообще никогда не занималась с утяжелителями. Штанга 🔥
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
19 juin 20 par le membre: ms_malll
|
Научите как набрать вес😣 всё равно жир или мышцы. Кто смог??? Пожааалуйста ответьте😢 я не могу поправиться(((
19 juin 20 par le membre: Елизавета Фогель
|
Прекрасная форма! А сколько кг утяжелители?
19 juin 20 par le membre: Irba9
|
19 juin 20 par le membre: tanya2198
|
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
Елизавета Фогель Много есть и не двигаться ))
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
19 juin 20 par le membre: vanilla2017
|
😍😍😍😍прекрасная !!!!! Расскажите о питании своём!
19 juin 20 par le membre: evagomel
|
Крута! Я сейчас вообще дома в одних труселях занимаюсь 😂
19 juin 20 par le membre: Алина210
|
19 juin 20 par le membre: FatKiller59
|
evagomel ем когда хочу. Где-то на 1600 ккал получается. Мясо не ем, морепродукты, дичь тоже, молочку, кроме определенного сыра тоже не ем... яйца люблю. Полувегетарианец 😉
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
Alina210 это шорты, под ними есть белье если что. Но тоже только для дома. Из зала в таких выгонят, да и стыдно 😁
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
Смотрю на вас и восхищаюсь👍 Хочу такие же рельефы😍
19 juin 20 par le membre: Дашечка-ромашечка
|
мы оценили ваше тело по-спортивному и пришли к выводу, что у вас отличное тело, мэм
19 juin 20 par le membre: ranatolia
|
19 juin 20 par le membre: Gi@nni78
|
diana28ru, а что за определённый сыр? 😄 а кроме яиц что из белковой пищи едите?
19 juin 20 par le membre: ynulova
|
ynulova моцарелла, чеддер, пармезан, буррата (чтобы только молокосвертывающий фермент был не животного происхождения) 🤷🏽♀️ Из белков - изолят, печенья протеиновые, бобовые, соевое мясо 😉
19 juin 20 par le membre: diana28ru
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diana28ru
|