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Lunch 625 kcal
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2193 kcal
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Gras: 85,15g | Prot: 97,09g | Glu: 267,19g.
Petit Déjeuner: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 커피. Déjeuner: 혼합 견과류, 김치, 두부, 팔도 꼬꼬면 왕컵. Dîner: 단무지, 김치, 밥, 달걀, 돈까스. Snacks/Autre: 물, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 사과, 한약, 사과. plus...
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1832 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 15 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes. plus...
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 Commentaires
21 juin 20 par le membre: suesell
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21 juin 20 par le membre: cream3421
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21 juin 20 par le membre: hobodon (호주부)
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집에 마지막으로 있던 것 중 한 개에요. 이제 남은 건 튀김으농 컵면 한 개 입니다. 🍜
21 juin 20 par le membre: hobodon (호주부)
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단백질은 두부 120그램으로 해결했습니다. 🙋♂️
21 juin 20 par le membre: hobodon (호주부)
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21 juin 20 par le membre: 아주심
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증량은 라면보다 늦은 저녁 때문에 늦게 잔 잠 때문이 아닌지... 생각합니다. ㅎㅎ
22 juin 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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