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Lunch 815 kcal
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2092 kcal
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Gras: 74,67g | Prot: 99,92g | Glu: 266,73g.
Petit Déjeuner: 체리, 혼합 견과류, 커피, 연어, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방. Déjeuner: 팔도 비빔면, 연어구이, 두부부침, 파프리카, 삶은 계란, 김치, 건새우볶음. Dîner: 명란젓, 조미김, 깻잎장아찌, 소세지야채볶음, 김치, 멸치볶음, 두부된장국, 현미밥. Snacks/Autre: 바나나, 체리, 혼합 견과류, 커피. plus...
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1548 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Douche - 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
12 juil. 20 par le membre: jinny66
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척보고 아시네요 ㅎㅎ 팔도비빔면이에요. 여름에 딱이네요. 👍😋😸
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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아~~~ 한입주새요 주새요 ㅋㅋㅋㅋ 😁😁😄😄😃😃
12 juil. 20 par le membre: jinny66
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크~ 👍어제는 짜장라면, 오늘은 비빔면 완전 뽐뿌와요~~!!😝
12 juil. 20 par le membre: marsstar7
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저도 어제 짜장라면 보고 감동 받아서 당장 집에 있는 비빔면으로 그 감동을 표현해 봤습니다. ㅋㅋㅋ 🤣 먹고 낮잠 한숨 푹 자고 일어나니 주말 같네요. (너무 짦음... 🙀🤦♂️🙋♂️)
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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매일 ㅋㅋㅋ 그래도 한 입 드립니다~ 아아아~~~😽 👋😋
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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점심 드시고 한숨 자고... 완벽한 주말이네요~🤗
12 juil. 20 par le membre: jenny3088
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이름 밑에 블루라인 있는 분들 정말 최고 부럽습니다.
존경스럽습니다 ^^
12 juil. 20 par le membre: hyunhee79
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스트레스 받던 일 한두개가 어제부로 풀려서 그런지 낮잠까지 푹 잤네요 💤🙋♂️👌
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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hyunhee님도 가능하실 겁니다. 저도 하는 중엔 똑같은 생각을 했거든요. 매일 0.1씩만 내려도 한두달이면 된다 생각하고 조금씩 하는 게 중요하다고 생각합니다.
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Hobodon님 감사해요. 힘이 나네요
이제 3개월다되가니 더 인내를 가지고 꾸준히 해봐야죠 ㅎㅎ 그래도 펫시보면서 희망이 생겼어요^^
12 juil. 20 par le membre: hyunhee79
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일찍 주무시는 것도 크게 도움이 됩니다. 10시쯤 자는 거죠. 😴👍
12 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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is that okay to eat instant noodle? 😲
13 juil. 20 par le membre: 小玲LING
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Hello xiaoling. No, I better not. But, I wanted one so much... 😋🙋♂️
13 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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