Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juillet 2020
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49,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1918 kcal
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Gras: 94,47g | Prot: 152,73g | Glu: 136,77g.
Petit Déjeuner: 味噌汁, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, フジッコ 大豆水煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 薄切りハム. Déjeuner: わかめの卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, サラダチキンのピカタ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト. Dîner: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Autre: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), おから蒸しパン. plus...
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1400 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 19 heures, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 18,9 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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