Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2020
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51,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1976 kcal
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Gras: 100,34g | Prot: 155,26g | Glu: 134,29g.
Petit Déjeuner: 薄切りハム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁. Déjeuner: チーズ入り卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, カレー味噌マヨチキン. Dîner: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Autre: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1459 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 20 heures et 30 minutes, Dormir - 3 heures. plus...
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Prenant 12,6 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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