Journal de lisichka_hudeet 🦊, 19 juil. 20

Если занимаюсь - то днём, часа в 4. Для меня это наиболее комфортное время, но сейчас, в жару, не занимаюсь вообще, только гуляю. 

Утром после минимального завтрака. Не завтракала бы вообще, но для желудка моего это недопустимо. Стоит только поесть всё.. В животе тяжело, булькает (не важно прошел час или три после еды). С утра сил больше, энергия! 

Бегаю утром, пока прохлада, а треню дома часа в 4-5, иногда тоже утром. Смотрю по настроению, силам и запланированным делам.  

Мне больше утром нравится, потом настроение лучше на день становится) 

если утром рано побегать, то и день потом кажется долгий как в детстве))) 

Сейчас утром с 8-11 потом уже жарища 

Ой, я только встала на путь похудения, занимаюсь с тренером и хочу сказать, что на первых двух тренировках я чуть не сдохла. Прошло две недели и хочу сдохнуть уже к концу тренировки, а не по пути на неё 😄 так что, наверное тут только время, каждый день понемногу и все наладится 🙂 

У меня совсем рано вставать не получается... но тоже люблю утро больше - настроение действительно улучшается) заряд на весь день 🚀 

Вечером, в 19 часов 😊 тренер мой работает только в 16.00, да и ребёнка только на папу можно оставить 🤷🏼‍♀️ Когда ребёнка не было, была работа до 19.00😃 

Утром могу сделать только легкое кардио, я злобный овощ до полудня. ВИИТ - это под вечер уже, как и железо:) хотя железо могу тягать даже ночью 🙈 

Легкий бег в сочетании с ходьбой ранним утром с 6.00 до 7.00. Заряд позитива на весь день обеспечен. 

Утром натощак хорошо тренироваться: бег или небольшая тренировка. Позволяет проснуться и легко заниматься на пустой желудок. Ещё тренировка спустя 2-3 часа после завтрака, основная. 

ох, я одна предпочитаю поздно вечером бегать?) начала совсем недавно и пробовала в разное время и утром и днём и вечером. Так как я сова, то для меня идеальное время это 10-11 вечера. Хотя я слышала, что это не эффективно для похудения (лучше утром). Что думаете? 

Слушай молодец! Скоро привыкнешь, детка! Я тренила раньше вечером. Сейчас в обед хожу в зал, потом ужинаю и залипаю)) зато вечер свободен))) 

Я занимаюсь примерно с 10-11, когда в зале меньше всего людей 

Камилла, ой как я на это надеюсь 🙏🧡🧡 

Утром больше сил на тренировку, но заметила, что перебираю по ккал, т.к. мозг "говорит", ты заслужила)) Поэтому часов в 8 вечера занимаюсь, чтобы потом не ужинать 

Силовые утром, потому что сил утром больше) И йога вечером, потому что вечером лучше тело тянется) 

Приглашаем всех желающих(18+) в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат «⛔️ СтройНяшки ⛔️» (в Viber) Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны; 💥 Розыгрыши призов; 💥 Похудение на продукции NL🤩 И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на номер +79823045552 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю Вас😉 

в часов 10. во 1х во время работы), во 2х после тренировочный сон, очень хорошо заходит, в 3х желудок не забит едой, как вечером.