Journal de 언제나_봄, 20 juil. 20

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월요일의 첫 운동🧹청소
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궁금했어요. 청소가 얼마나 운동이 되는지요. 미밴드 산 기념으로 재미삼아 해 봤더니 의외로 운동이 되는 것 같아요🤗 심박수가 집중훈련까지 올라가는 걸 보니 웃음이 피식 나오기도 하는데요. 청소도 최선을 다해서 해 봐야겠네요ㅋㅋㅋ 이제 전 과일과 점심을 준비하러 부엌으로 가겠습니다!!! 점심 뭐 드실지 정하셨나요?😋

Voir Calendrier de Régime, 20 juillet 2020:

1444 kcal

Exercice: Hula Hoop - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Cuisiner - 2 heures et 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Nettoyage - 31 minutes, Dormir - 7 heures et 27 minutes, Repos - 7 heures et 2 minutes, Assis - 4 heures, Lecture - 20 minutes. plus...

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Commentaires

조금이라도 몸을 움직이면 그게 운동이죠. 😆 전 닭가슴살 죽먹을거에요😋

19 juil. 20 par le membre: 몰라영

집중시간에 어떤일에몰두했을까???^^ㅎ

20 juil. 20 par le membre: 은초롱마미

미밴드활용하기좋죠~운동할때강도확인하며뿌듯해하고 수면패턴에 종일몇보걸었는지까지~아~편리한세상ㅋ

20 juil. 20 par le membre: 은초롱마미


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