Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juillet 2020
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1496 kcal
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Gras: 70,61g | Prot: 118,98g | Glu: 97,50g.
Petit Déjeuner: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, フジッコ 大豆水煮, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース. Déjeuner: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン トマトの彩り野菜サンド. Dîner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Snacks/Autre: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1499 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 20 heures et 30 minutes, Dormir - 3 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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