|
самые любимые бутеры - сыр с маслом и огурец с печенью минтая. Доброе кето-утро!
|
1741 kcal
|
Gras: 135,28g | Prot: 97,15g | Glu: 41,02g.
Petit Déjeuner: Малина (Несладкая, Замороженная), Верность Качеству Шоколад Априори 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Арахис. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Умалат Сыр Сулугуни. Dîner: Кабачки Жареные, Bombbar Кокосовая Паста, Урбеч Паста Шоколадная с Лесным Орехом, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза. plus...
|
|
293 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ой, какая вкуснота!!!! А вы давно на кето?
31 juil. 20 par le membre: АнаДиего
|
Почти 2 года, у меня не жестко, угли до 30-35 гр.
31 juil. 20 par le membre: xannochka
|
У нас у всех так: 30-35 гр. И мы в кетозе. Все правильно. А жёстко это как? Вообще без углей?))))) Без углей нельзя...) Для вас это уже образ жизни? Расскажите пожалуйста об успехах, какие изменения за это время, здоровье, энергия, похудение и т д....?
01 août 20 par le membre: АнаДиего
|
Погрузилась в кето в 2018г после кето-школы у Генералова. Проблемы с весом к тому моменту не было, уже похудела до 57-58 кг (спорт, дюкан, низкоуглеводка, низкожировая, буч - все испробовала). Решила попробовать для работы с пищевым поведением, как ветеран "100диет" не могла иногда с собой справиться. Год подгоняла под себя. На старте были эксперименты и с яичными постами, и броне-кофе вместо еды, и угли менее 20, и голодания. Потом нашла баланс в котором мне комфортно. Кетоз для меня не цель. Овощи и ягоды (70-100гр) в день постоянно. Максимально примитивная еда, ни каких десертов уже год не пеку (лень и не хочестся их совсем). Ем 2-3 раза в день, иногда могу 4 (обычно в дни тренировок). Радует, что нет голода, а если он появляется, нет былой дикости, когда голову сносит, если не поешь.
01 août 20 par le membre: xannochka
|
Поняла вас))) спасибо за ответ!
01 août 20 par le membre: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de xannochka
|