Journal de 언제나_봄, 30 juil. 20

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목요일의 완벽한 점심🥖
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갓 구운 따끈한 바게트와 샐러드, 녹차 아포가토. 말을 덧붙일 필요를 못 느끼겠습니다.

➰미니 바게트2+올리브오일&발사믹식초
➰오이부추 샐러드(부추, 오이, 모닝고추, 보라양파, 예솜뮤즐리20g, 햄프시드+대파드레싱)
➰라라스윗 녹차50g, 에스프레소(CBTL프리미엄캡슐)

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2020:

1349 kcal

Exercice: 예솜근력훈련(상하체&복근, 쟁기자세로 마무리) - 27 minutes, Hula Hoop - 47 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Lecture - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 41 minutes, Repos - 9 heures et 35 minutes, Assis - 5 heures. plus...