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Lasagne d'aubergines avec steack hâché 5% et tomates parsemé de râpé 6%
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1707 kcal
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Gras: 68,68g | Prot: 78,04g | Glu: 187,63g.
Petit Déjeuner: Danone Light And Free Skyr Nature, Blanc d'Oeuf, Nespresso Café , Café, So Shape Coco Choco. Déjeuner: Charles & Alice Compote Pommes Coco Citron Vert, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Florette Cœur de Laitue, Tomates Cerises, Fleury Michon Le Moelleux Léger 0%, Marque Repère Gratin d'aubergines. Dîner: Pizza Del Arte Café Gourmand, Salade Verte, Frites Faits Maison, Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain, Limonade, Vin Rosé. Snacks/Autre: Gerlinéa Barres Céréales au Chocolat, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Fromage Blanc Câlin Extra 0%. plus...
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2390 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 heures, Dormir - 4 heures. plus...
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 Commentaires
ca a l'air délicieux, quelle est la recette ?
08 août 20 par le membre: moi12345678
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Voici les ingrédients pour ce repas (2 personnes):
- 3 aubergines
- 5 tomates
- 2 steaks hachés 5%
- 1 Oignon jaune
- Ail
- Tabasco (facultatif)
- Gruyère rapé
Préparations pour ce repas :
- Epluchez et coupez en lamelles les aubergines.
- Faire cuire préalablement les aubergines à la vapeur.
- Nettoyez et coupez en rondelles les tomates.
- Dans une poêle, faire revenir l'ail, oignon et les steaks hachés coupés préalablement.
- Dans un plat à gratin, disposez comme des lasagnes, une rangée d'aubergine, une rangée de tomates, une rangée de steaks hachés etc etc.
- Répétez la manoeuvre jusqu'à ce que vous n'ayez plus de préparations puis ajoutez une fine poignée de gruyère sur le tout avant d'enfourner. (je vous fais confiance n'abusez pas lol déjà qu'on met du gruyère alors doucement sur la quantité ahah)
- Faites cuire le tout 30 minutes environ à 180°
08 août 20 par le membre: sosodu12 "louloute"
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