|
:) УРРРАААА!!! Я нашёл оправдание своей лени! Я не смог сегодня тренироваться, потому что у меня отобрали гантели! ВОТ! :)
|
1928 kcal
|
Gras: 86,79g | Prot: 149,02g | Glu: 145,13g.
Petit Déjeuner: Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Сироп без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Déjeuner: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Рижское Золото Шпроты в Масле, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Dîner: Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Петрушка, Уксус (Яблочный), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое. plus...
|
|
1872 kcal
|
Exercice:
Lecture - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
12 août 20 par le membre: PersikTop10
|
... нет... гантели "самодел" - по 18,5 кг получились.
12 août 20 par le membre: YuryP65
|
Котик наверное заиграл под диван закатил 😁
13 août 20 par le membre: Ol'ga Volk
|
Я тоже 🤣потому что меня обложили котоковрики и мурчат)))
13 août 20 par le membre: anutka sh
|
13 août 20 par le membre: fexar66
|
Коты вообще шикарный откос :))) Они могут сладко спать на тебе, а как котейку будить? Они могут захотеть пообщаться :)Одним словом, Вы однозначно оправданы :)
13 août 20 par le membre: lenkokot77
|
возьму вашу отмазку себе на заметку, правда у меня хомячек, но чем он не зверь?!))))
13 août 20 par le membre: Oksana-911
|
13 août 20 par le membre: svetlanamedvedeva60
|
13 août 20 par le membre: Светлана Дружинина 1976
|
А я утром пропустила тренировку, так как порезала ладошку. Боюсь штангу брать. Вдруг прям в зале закровит. Возможно, если вечером туго забинтую и одену перчатку, то все будет норм?
13 août 20 par le membre: slim_longbowman
|
13 août 20 par le membre: Щасть.е
|
Страшный хищник отобрал гантели)))
13 août 20 par le membre: Elka_fit
|
... если до вечера наложить повязку + порез не слишком глубокий, можно тренироваться. Только тугое бинтование не панацея. Возможно, лучше пластырь и перчатки.
13 août 20 par le membre: YuryP65
|
Какой лапуля. 🐈 Я тоже утром зарядку не сделала потому что ко мне пришла моя Жопочка и легла на меня
13 août 20 par le membre: banny blue
|
У меня пёсель частенько ложится на коврик для йоги, ну как его согнать..? ;-)
14 août 20 par le membre: Shitova68
|
Юрий, подскажите пожалуйста, как правильно составить прогу для тренировок, просто уже все серьезно, и это уже не мой контент ходить без нее, хотя бы в голове, но зачастую бывает прихожу за одним, а потом бац, понимаю, что сегодня не идет, перестраиваюсь сразу, может ли быть такое и что с этим делать.
17 août 20 par le membre: shadow1986
|
18 août 20 par le membre: YuryP65
|
Спасибо, зайду через комп прочитаю🙃😉
18 août 20 par le membre: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de YuryP65
|