Journal de Pamplerose, 13 août 20

Oh !! Salut ami yogiste ! Enfin !! Ou pratiques-tu ?  

Coucou pour les smileys dans le texte avec photos mystère ça me mets pareil que lorsque j'écris un SMS ou un post. 🤔🤔Bonne soirée à toi 👍🤗 

Mag : Ca fait plaisir de voir une amie yogi 😊 Je pratique chez moi ma prof est en retraite yoga ce mois ci 😉 J'ai commencé à en faire tous les jours avec une appli (Down Dog) en complément des cours virtuels de ma prof et ça me réussi pas mal, plus de migraines et meilleure forme 👌 Et toi ou pratiques tu ? 

Étrange Peps !! Ça vient peut être de mon téléphone alors (j'ai un samsung). Impossible pour moi de mettre des smiley dans les post, l'option est désactivée et si je "force" le processus en faisant un copié collé avec smiley mon post n'est jamais publié 🤷‍♀️ Bon ça restera un mystère alors 😅 Passes une belle soirée 😘 

J’ai commencé à pratiquer il y a 2ans en cours de sport à la fac avec une prof de yoga super ! J’ai du mal à me motiver à pratiquer chez moi, j’aimais bien les cours en groupe.. Depuis le confinement je pratique plus trop 🙁 Qu’est-ce que tu aimes le plus ? Il y a une posture en particulier que tu aimerais faire ? 

Tu as de la chance qu'ils proposent ça a ta fac 😉 Je te comprend pour la motivation, j'ai aussi eu du mal à m'y mettre lors du confinement, j'ai recommencé à en faire grâce aux cours virtuel de ma prof en mai seulement (Ça va faire bientôt 4 ans). Ça fait bizarre au début, jetais aussi habituée aux cours collectifs, mais ça a aussi ses avantages car tu en fais quand tu veux, le type que tu veux et le temps que tu peux sans perdre de temps dans les trajets 😊 J'ai vite pris goût à cette flexibilité ! Pour le type de yoga que je préfère maintenant c'est clairement le vinyasa, mais j'ai commencé par le Hatha et j'aime bien en faire de temps en temps avec ma prof. Idem j'aime bien le Yin le dimanche et occasionnellement le Iyengar pour approfondir ma connaissance des postures. La posture que j'aimerai le plus réussir maintenant c'est Pincha mayurasana 

Ah et puis le ashtanga j'ai decouvert recemment aussi, cest dur mais je pense l'intégrer une fois passé semaine dans mon programme histoire de connaître la première série 😉 Mes plus grands accomplissements en yoga se sont fait cette année avec la maîtrise de la roue et de sirsasana ☺ Et toi ? 

Je vais sûrement finir par m’y mettre, tu me donnes envie ! Mais après aussi faire seule chez sois ça me fait peur juste parce que personne ne peut me corriger sur les postures si je les fais mal ! Je connais pas tout les types dont tu as parlé, par contre pour les postures j’en suis à peu près au même niveau, j’ai énormément gagné en souplesse j’aime beaucoup ! Cette année j’ai l’impression d’aller plus loin dans mes postures dont la roue aussi, j’essaie de tendre les jambes maintenant pour courber le dos, et le grand écart ! Mon plus gros objectif atteint c’est sirsassana sans le mur 😁 maintenant j’essaie aussi de passer le cap avec la tête hors du sol, mon but final serait d’y arriver bras tendu mais bon.. patience ! Tu pratiques combien de fois par semaine ? Ya pleins d’autre jolie posture sur lesquelles je voudrais me concentrer, elle implique plus l’équilibre qu’autre chose  

Si tu maîtrises sirsasana sans le mur c'est que tu as déjà un certain niveau 😉 Tu dois avoir des bases suffisantes pour en faire seule même si ça demandera plus de concentration car personne n'est la pour corriger. Il y a plein de ressources sur le net si tu as un doute dans un alignement ou une transition. Le plus important c'est de ne pas forcer et sortir de la posture si tu sens une douleur. Difficile de te faire mal si tu suis ce conseil. Pour tes objectifs on a les même alors ! Je suis encore loin du grand écart car je pars de très loin (en commençant je n'arrivant même pas à toucher mes pieds tellement mes ischio étaient raides lol !) Mais j'ai déjà énormément progressé. C'est sur ces postures donnent envie mais d'autres postures moins sexy peuvent être aussi un challenge 😊 Ben fais 1h30 tous les jours et 3h ke week end quand je peux 

Waw tu t’entraînes beaucoup ! Merci pour tes conseils, bon courage dans ta quête d’objectif à atteindre ❤️ 

Je tiens ce rythme depuis juin, pendant 3 ans je n'en ai fait qu'une fois par semaine, disons que j'ai eu un declic ! J'espère tenir ce rythme sur la durée. Bon courage à toi aussi Mag 😊 J'espère que tu trouveras la motivation pour reprendre le yoga 😘🙏