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Lunch 430 kcal
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1665 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 71,45g | Glu: 230,19g.
Petit Déjeuner: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). Déjeuner: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. Dîner: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. Snacks/Autre: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). plus...
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1749 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
오늘은 감자닷!!! 🥔🍎🧀 에헤이~ 메인 연어 이모티콘이 없네용😂
01 sept. 20 par le membre: jenny3088
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고구마 삶을 때 감자도 같이 삶았거든요 ㅎㅎ 연어회와 연어구이로 연달아 먹었습니다~
01 sept. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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호도돈님 ㅠㅠㅠ 정말 맛잇겟네용ㅠㅠㅠㅠ 레시피좀 알려주세용><~!
01 sept. 20 par le membre: kara828211
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저 비스켓위에 있는건 버터인가요?? 저건 어디서 팔아용??ㅎㅎ
02 sept. 20 par le membre: an5132
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02 sept. 20 par le membre: hyelim0909
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02 sept. 20 par le membre: 쭝바미
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감사합니다. 레시피랄게 있나요. ㅎㅎ 연어 한 조각 굽고, 바사 멀티 그레인에 에멘탈 치즈 반 장 올리고 그 위에 더 건강한 샌드위치햄 한 장 (잠봉뵈르에서 배운 겹치기), 견과 15그램에, 감자 삶은 거 툭, 사과 잘라서 얌얌얌~😋
03 sept. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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크래커는 wasa multi grain이고, 치즈는 frico emmental치즈입니다. 톰과 제리에 나오는 구멍 숭숭난 그거죠 ㅎㅎ 🧀👈😋 약간 콤콤한 냄새가 나는데, 크래커와 먹으면 견과나 과일향도 살짝 나고 맛있습니다.
03 sept. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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