Journal de DarkMary1984, 08 sept. 20

Вероятно мой текущий постоянный жор это последствия длительного ограничения калоража.... но я не сильно то и ограничивалсь, так получалось. иногда просто не было аппетита. а сейчас не могу наесться. понимаю, что это последствия моих же действий. стараюсь себя не ругать, хотя... ладно. один день можно... да и вообще никак не удается перейти на поддержку, вот и результат. но есть чрез силу, потому что "надо" я не могу. итог 2-х месяцев - минус два кило и по 4 см в ляшках ушло. конечно страшно опять вернуться к исходной точке... посмотрим, смогу ли я себя сдерживать. даю себе максимум три дня. если мой локомотив помчится вперед, придется взрывать пути.. иначе его будет не остановить

---

1807 kcal

Gras: 79,50g | Prot: 147,26g | Glu: 126,83g.   Petit Déjeuner:  Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная,  Лук, Олейна Подсолнечное Масло ,  Помидоры,  Молодые Цуккини. Dîner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Autre: Каждый День Смесь Ореховая Соленая, Каждый День Нуга и Карамель с Арахисом, Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон,  Дыня, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...

1502 kcal

Exercice: Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 10 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 5 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...