Journal de NonoBdnt, 09 sept. 20

Bon, jai eu envie de partager ceci avec vous dont les encouragements me motivent quotidiennement : 4 mois et 25kg séparent les photos du haut de celles du bas, plus que 10 ! Merci FS :)

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2020:
1584 kcal Gras: 44,23g | Prot: 103,65g | Glu: 169,01g.   Petit Déjeuner: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Déjeuner: Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Panzani Gansettes,  Sauce arrabiata au thon. Dîner: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella,  Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Autre: Heineken Bière . plus...
2180 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

191 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 64
Commentaires 
Beau boulot à toi 👍💪 
09 sept. 20 par le membre: pepslavie
Bravo, super résultats 👏👏👏 
09 sept. 20 par le membre: laugue
Super 
09 sept. 20 par le membre: celine0840
Bravo ! Tu as retrouvé le chemin vers la santé. Continue.!  
09 sept. 20 par le membre: Vapo~
bravo... tes efforts payent 😊 
09 sept. 20 par le membre: defi a relever
C génial, tu dois être content  
09 sept. 20 par le membre: cdigi01
bravo, 
09 sept. 20 par le membre: amymag24
C'est impressionnant cette différence bravo 🤟  
09 sept. 20 par le membre: emotiti
super, quelle détermination, je vous admire! 
09 sept. 20 par le membre: iziss
wow super tu as bien travaillé et à priori tu as trouvé ton équilibre je suis contente pour toi! beau travail ! 👍💪 
09 sept. 20 par le membre: jen.jenna
Bravo, ça motive de voir cette différence. Continue comme ça !!  
09 sept. 20 par le membre: Tifenn Gindre
👏👏👏👏👏👏👏👏 
09 sept. 20 par le membre: vrdriguez
👏🏾👏🏾👏🏾 bravo 
09 sept. 20 par le membre: choups251114
impressionnant bravo félicitations 💪👍👏 
09 sept. 20 par le membre: félinallia
bravo... 🤸 
09 sept. 20 par le membre: nina6168
je n'ai qu'un mot bravo ! et surtout continue ça me donne espoir.... 
09 sept. 20 par le membre: tentative13
Bravo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
09 sept. 20 par le membre: Ninabella31
Quel est ton secret 🤗 
09 sept. 20 par le membre: Ninabella31
Incroyable changement 👌 
09 sept. 20 par le membre: ramoulie
C'est le premier commentaire que je poste ici et ce sera sûrement le seul (je ne suis pas très réseaux sociaux tout ça...) alors je tenais à vous féliciter! franchement bravo! Et du coup petite question, à combien de calories vous êtes vous limité par jour ? En vous souhaitant une bonne journée. 
09 sept. 20 par le membre: Tartare07

     
 

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