Journal de jus7ine, 09 sept. 20

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ptit dej !

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2020:

1680 kcal

Gras: 65,48g | Prot: 86,54g | Glu: 185,40g. Petit Déjeuner: Fromage de Chèvre, Delisse Déli'light, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Pain Grillé. Déjeuner: Gratin Dauphinois, Cordon Bleu, Delisse Yaourt Nature Sucré, Banane, Melon. Dîner: Baguette, Lidl Filet de Poulet, Comptoir du Grain Riz à la Méditerranéenne Express. Snacks/Autre: Pomme. plus...

323 kcal

Exercice: Football - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...

32 supporteurs Encourager

Commentaires

Le fromage j'adore trop 😋😋

09 sept. 20 par le membre: pepslavie

Bon app ! Vous mangez salé au ptit dej ?

09 sept. 20 par le membre: user12345tyu

oui une fois sur deux et peut-être tout le temps par la suite (excepté le week-end parce que c’est le week-end ;))

09 sept. 20 par le membre: jus7ine

Ah d’accord 👍. Faites vous plaisir même si vous essayer de manger sain c pas grave

10 sept. 20 par le membre: user12345tyu

on peut manger gras le matin c’est « le seul moment » où on peut vraiment se faire plaisir ;)

10 sept. 20 par le membre: jus7ine

Oui car le matin on prends des calories et les perdre le long de la journée

11 sept. 20 par le membre: user12345tyu


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