|
Bonjour pour le petit déjeuner ce matin :
- un café sans sucre
- 2 tranches de pain aux céréales avec de la confiture d'abricots allégée
- 1 banane
- 1 fromage blanc nature à 0%
- 1verre de jus d'orange à 30 % moins de sucres
Avec tout ceci je ne devrais pas avoir faim avant midi .
Bonne journée à tous .
|
1154 kcal
|
Gras: 39,92g | Prot: 63,77g | Glu: 132,64g.
Petit Déjeuner: Câlin Fromage Blanc 0%, Banane, Joker Jus d'orange, Douceur du Verger Les Allégées en Sucres Fraise, Pain aux Céréales, Café. Déjeuner: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Lesieur Huile de Noix, Crevette Cuite ou Grillée, Bjorg Galettes aux Céréales Légumes du Soleil, Salakis Feta Light 9%, Concombre (Pelé), U Champignons de Paris Émincés , Bonduelle Pousses d'épinards. Dîner: Riz Frit, Tomates, U Champignons de Paris Émincés , Blanc de Poulet. Snacks/Autre: U Bio Crackers Emmental et Graines de Courges, Thé Vert. plus...
|
|
1647 kcal
|
Exercice:
Ménage - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|