Journal de Pamplerose, 30 sept. 20

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Transformation physiques no1 : Mes bras et surtout mes epaules se sont bien dessinées (merci le yoga) ! Bon on est d'accord je suis pas musclor mais il y a de l'amelioration ! ^^ J'adore ce petit "trou" sous la clavicule que je n'avais pas avant !! :)

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:

1855 kcal

Gras: 48,11g | Prot: 118,51g | Glu: 232,73g. Petit Déjeuner: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake, Bio Village Boulgour , Haricots Verts, Thon Albacore (Poisson). Dîner: Pizza maison. plus...

1954 kcal

Exercice: Yoga Vinyasa - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

25 supporteurs Encourager

Commentaires

Ahah Lapin 😂 Avant j'étais moins musclée, mes bras et mes épaules n'étaient pas musclées du tout !! C'est appréciable de voir que les efforts et la persévérance font effet 😊 Courage à toi aussi 😉

30 sept. 20 par le membre: Pamplerose

Pas mal!! 😉

30 sept. 20 par le membre: kikidu69000

Courage 💪💪

30 sept. 20 par le membre: kikidu69000

joli 😍

30 sept. 20 par le membre: alinedez

Oui très belle

30 sept. 20 par le membre: kikidu69000

Merci kiki et Aline 😁😊 Passez une bonne soirée 🤗

30 sept. 20 par le membre: Pamplerose

OHHHH! tres bien

30 sept. 20 par le membre: nadege 34300

🥰🥰

30 sept. 20 par le membre: kikidu69000

Merci Nadege !! 😊 Passes une belle soirée 🌸

30 sept. 20 par le membre: Pamplerose

super je ne sais pas pour avant, mais là tu es très bien ;)

02 oct. 20 par le membre: lily.maeve59

bien

02 oct. 20 par le membre: rachidooo16

Merci Rachido et Lily 😁 Plein de courage à vous et bon week end 🌸

03 oct. 20 par le membre: Pamplerose


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