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Tant d’efforts pour perdre mes 20 kg tellement de peur de les reprendre je refuse surconsommation tu deviens presque « non mangeuse »
Une anecdote : Je pars en randonnée avec un groupe où chacun prend son goûter, je prends une pomme, je refuse alors un morceau de tourte, que l’on m’offre, un verre de cidre, un verre de liqueur et quelques bonbons... j’ai l’impression d’avoir Le regard des autres assez confus...
Je refuse la surconsommation...
Le soir nous allons dans un bar à bière, chacun prend une bière, je ne commande rien, pour moi une bière c’est trop calorique!!!
Le regard des autres est à nouveau insistant et confus. L’on me demande « tu ne bois rien? »...
Comment faire comprendre qu’il ne faut pas alors nous diaboliser, j’ai ensuite l’impression d’être évité
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 Commentaires
coucou 😊😊😊 ne sois pas trop dure envers toi tu as le droit de profiter aussi sans que cela ne se répercute sur ta balance tant que ce n est pas dans l excès. comme ça pas de frustration 😊😊😊
03 oct. 20 par le membre: (*Eva*)
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Ce n’était pas pour moi une frustration de ne pas boire de bière de ne pas manger de gâteau ou de boire du cidre simplement que dans ma tête c’était un interdit...
Mon corps a changé mais ma tête aussi et ma tête refuse de manger... et comme tout le monde sait que c’est le cerveau qui dirige...
Je comprends totalement les anorexiques qui ne sont pas compris par le monde extérieur
03 oct. 20 par le membre: Mlkflo
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Je sais c'est pour ça que ton message m inquiète ...
03 oct. 20 par le membre: (*Eva*)
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Je rejoins Liakitty, c'est très inquiétant ce que tu écrits... Il n'est en aucun cas question de surconsommation dan sce que tu décrits. Juste de repas et de moments partagés.
Refuser tout imprévu ou toute chose que tu juge trop calorique pour te le permettre est mauvais signe. Vraiment. Signe d'un trouble alimentaire (en plus d'autres choses)...
03 oct. 20 par le membre: Khynai
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Je pense en effet qu'une sorte d'ortorexie s'est développée. Il serait bon que tu prennes conseil auprès d'un médecin.
03 oct. 20 par le membre: Falbala35
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ils peuvent comprendre que tu es dans un processus que tu stabilises, après tu pouvais prendre un Perrier :) ça hydrate 😆
03 oct. 20 par le membre: leezeea
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Malheureusement un régime trop restrictif qui ne t'a pas appris à manger et gérer des écarts... je me demande combien de calories par jour tu manges, j'espère que ton journal n'est pas représentatif de la réalité, si c'est le cas et que tu es a 500 calories par jour, va vite voir un médecin en courant pour rectifier le tir, sinon reprise du poids dans les mois ou quelques année a venir... se priver de tout n'est pas bon du tout, il faut aussi apprendre à gérer les plaisirs, à savoir prendre une ou deux bières et non 10, une part de tourte et pas 4, se faire plaisir mais pas tous les jours, ce que malheureusement les régimes restrictifs avec des interdits empêche de faire, les interdits n'existe pas, il faut être raisonnable, malheureusement cette idée reçue d'un régime salade/blanc de poulet/légumes existe encore... bravo tout de même pour ton parcours, bon courage a toi !
03 oct. 20 par le membre: virginieayana
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Virginie à tout dit. Faut manger de tout en quantité raisonnable. Tu peux faire un cheat day semaine et rééquilibrer les jours daprès. Surtout ne te frustre pas.
03 oct. 20 par le membre: Maudinette85
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Les autres ne comprennent pas pourquoi tu ne veux rien partager avec eux. Ces interdits sont terribles... Fais attention à toi 😊
03 oct. 20 par le membre: cdigi01
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il faut aussi savoir faire une pause et profiter. prends un perrier rondelle mais bois un coup 😉😂
03 oct. 20 par le membre: Karigi78
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Tu as largement atteind ton objectif en plus. Tu as de la marge 😉
03 oct. 20 par le membre: Maudinette85
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Je comprends pour moi aussi^^ c'est devenu presque une règle : si on te propose de goûter qqch tu dis non
03 oct. 20 par le membre: don lockwood
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