Journal de Julyinthesky, 17 oct. 20

Gâteau au chocolat sans beurre

410 kcal Gras: 17,31g | Prot: 10,43g | Glu: 55,49g.   Déjeuner: Oeuf sur le Plat, Patate Douce, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). plus...

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1 à 20 sur 23
Commentaires 
La recetteeeee svp🥰🥰 
17 oct. 20 par le membre: soumaya.zirari
Je suis preneuse de la recette svp 🥰 
17 oct. 20 par le membre: Faty7680
je suis aussi preneuse de la recette 😄 
17 oct. 20 par le membre: Amandine33290
moi aussi pour le goûter 😋 
17 oct. 20 par le membre: Martine775
Pour la recette : J'ai mélangé 30 ce de cacao amer avec 30 gr de fécule de maïs, 40gr de sucre complet et une cuillère à café de bicarbonate. Ensuite j'ai rajouté 2 oeufs, une banane écrasée et 100 gr de chocolat noir fondu enfin pas tout à fait car j'en ai gardé un peu pour mettre comme glaçage. Et voilà je l'ai cuit 20 mn à 190 degré. Ça fait un petit gâteau, il faut peut être doubler les quantités mais je n'avais qu'une banane 😊. 
17 oct. 20 par le membre: Julyinthesky
Merciii 
17 oct. 20 par le membre: soumaya.zirari
ça a l'air bien bon...je vais l'essayer  
17 oct. 20 par le membre: orchidee.68
Ça a l’air super bon mais ça reste super fort en glucides et ça c’est problématique quand on fait un équilibrage alimentaire ou un régime. Préférez plutôt les lipides que les glucides et ne dépassez pas les 50g de glucides par jour recommandé. Après ça reste un conseil. Le gâteau à l’air délicieux 
17 oct. 20 par le membre: THEgirlwiththeredlipstick
Le nombre de glucides par jour dépend de chacun pour info 
17 oct. 20 par le membre: soumaya.zirari
Non ce n'est pas 50g de glucides par jour conseillé... Ce sont les sucres rapides raffinés qui sont problématiques... La recommandation est de 20-30g de sucre par jour... Il n'y a aucun souci avec les ingredients donnés ci dessous. En plus ce sont des ingredients riches en magnesium ( chocolat amer et banane) et potassium indispensables avec les jours qui raccourcissent et induisent une baisse d'humeur et de moral pour certains... Tant que ce n'est pas gâteau tous les jours 😅 
17 oct. 20 par le membre: M&Vous
Je tenterai la prochaine fois avec peut être du miel ou sirop d'agave. 
17 oct. 20 par le membre: Julyinthesky
Après c'était le goûter de mon fils et il a adoré.  
17 oct. 20 par le membre: Julyinthesky
Miam ça à l’air bon ! Et oui je suis tout à fait d’accord, 50g de glucides par jour c’est clairement pas assez !! 
17 oct. 20 par le membre: kat.mlt
Moi j’utilise de la compote de pommes 200g et 50 gr de farine de soja ( ig bas) 200 g chocolat noir 80% et 50 g sucre complet C’est très bon ! 
17 oct. 20 par le membre: patpat34
ça a l'air bon ! comment obtenir la recette précise? merci  
17 oct. 20 par le membre: Xellll19
so delicious 😋😋😋 
17 oct. 20 par le membre: Chris_Ecto
moi, le mien aux courgettes sans beurre, sans sucre moins de calorie. 
17 oct. 20 par le membre: josianelefevre
ca me donne envie on reconnait les gourmands  
18 oct. 20 par le membre: inmerindiens
le cancer se construit pas a pas, il faut être patient et bien mastiquer notre sucre quotidiennement . une chimio ca se mérite. on lâche rien ... ou pas  
18 oct. 20 par le membre: noos76
le cancer se construit pas a pas, il faut être patient et bien mastiquer notre sucre quotidiennement . une chimio ca se mérite. on lâche rien ... ou pas  
18 oct. 20 par le membre: noos76

     
 

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