Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2020
|
67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
989 kcal
|
Gras: 31,65g | Prot: 93,83g | Glu: 75,56g.
Petit Déjeuner: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Déjeuner: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Iglo Epinards à la Crème, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Dîner: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. plus...
|
|
2577 kcal
|
Exercice:
Squats - 6 minutes, Repos - 13 heures et 34 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 7 heures, Vélo Elliptique - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de josianelefevre
|