Journal de Draglist, 25 nov. 13

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Lost a bit more and started the day at 210.1 after a nice weekend of two 1100 calorie days. Will eat 600-800 on Monday and Tuesday and then loosen up the rules somewhat for the rest of the month.

94,8 kg Perdu jusqu'à présent: 52,6 kg. Reste à parcourir: 1,9 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 25 novembre 2013:

856 kcal

Gras: 16,58g | Prot: 71,14g | Glu: 103,94g. Petit Déjeuner: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Déjeuner: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Dîner: Black Bean Soup. Snacks/Autre: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). plus...

2447 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 5 heures et 52 minutes, Repos - 17 heures et 38 minutes. plus...

Perdant 4,1 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

OMG - good for you. Great way to go into Thanksgiving. You can definitely relax a bit knowing that if you've seen this weight, you can see it again. You are amazing :)

25 nov. 13 par le membre: sarahsmum

That's a helluva calorie deficit, per day. That's about what I consume!

25 nov. 13 par le membre: sarahsmum


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