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1542 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 88,42g | Glu: 174,81g.
Petit Déjeuner: Terrasana Crunchy Peanut, Yoplait Panier de Yoplait Végétal, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Biosagesse Farine de Coco, Markal Farine de Sarrasin Intégrale, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Malo Fromage Frais 0%, Myrtilles, Oeuf. Déjeuner: Perl'Amande Purée Crue Sésame Tahin, Potiron, Choux de Bruxelles Cuits, Naturalia Tofu Nature, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Grain de Frais Lentilles Corail. Dîner: Alpro Dessert Noisette Chocolat, Alpro Skyr Style sans Sucres, Poireau Cuit, Soignon Chèvre Allégé, Super U Pesto Vert, Chabrior Pain Complet aux Flocons d'avoine, Florette Batavia, Sylphide Fondant Emmental, Navets, Courgette, Oignons, Chou Vert. Snacks/Autre: Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Chef Blanc d'oeuf, Biosagesse Farine de Coco, Markal Farine de Sarrasin Intégrale, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Malo Fromage Frais 0%, Oeuf de Caille. plus...
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 Commentaires
très appétissant. ça me tenterait bien de préparer la même assiette si tu peux me guider. merci
09 nov. 20 par le membre: donyabou
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Oui bien sûr au fond de mon bol j'ai mis de la batavia 4 falafels de lentilles corail maison réalisé avec des lentilles cuites mixer avec de la farine de petit épeautre de l'ail et des épices dès de tofu nature que j'ai assaisonner avec de l'ail du jus de citron et des épices puis grillé à la poêle des choux de Bruxelles que j'ai fait cuire à l'eau puis grillé au four et quelques croissants de lune de potimarron que j'ai fait cuire au micro-ondes et la sauce c'est du yaourt soja façon à la grecque avec du jus de citron de l'ail et les épices cumin
09 nov. 20 par le membre: sissouetfifi
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