|
так то вчеа было 48, отекла так, что палтцы не грэнулис. но вот похоже я все таки набрала. слй внутрегниц медведь делает запасы на зиму. если честно пл обьемам вообще ничего не изменилось. но все равно постараюсь скинуть до 45 хотябы. ходить тяжело
|
46 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 50,95g | Prot: 114,60g | Glu: 116,33g.
Petit Déjeuner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Избенка Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Déjeuner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Fresh Сыр, Перекресток Десерт Панна Котта, Пятерочка Хурма. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. plus...
|
|
1422 kcal
|
Exercice:
Assis - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 8 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|