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Comment éviter à ma fille d'avoir des troubles alimentaire?
C'est une question que je me pose. Quand j'étais petite, on m'encourageait à manger en quelque sorte. Je faisais peu d'activité, et comme je m'ennuyais beaucoup, je mangeais beaucoup trop. Les médecins me disaient souvent que j'étais en surpoids mais mes parents ne s'inquiétaient pas "tu verras quand tu grandiras, tu te transformeras". Comme un papillon? Mais j'ai grandi, j'ai attendu, et, adulte, à 90kg, il a fallu que je me prenne en main. Au départ je leur en ai un peu voulu pour cela. Puis je leur ai pardonné. C'est l'ancienne génération, ils sont nés pendant la guerre et ont sans doute manqué d'à peu près tout. Alors le gavage d'enfants :) Cela devait être signe de santé par rapport à leur histoire personnelle.
Ma fille n'a que 6 ans, le médecin nous a recommandé de faire attention à son alimentation car son poids est très légèrement au dessus de la courbe. Rien de grave, j'en suis consciente. Elle est très gourmande, elle aime le sucre, et elle se ressert lorsque le plat lui plait. (elle me ressemble). J'essaie de lui expliquer qu'il faut faire attention, surtout au sucre, que ce n'est pas bon d'en manger trop! On peut, parfois se faire plaisir, mais pas trop.
Le plus dur c'est de trouver l'équilibre ....
Ma nièce est un peu boulotte elle aussi (c'est de famille?) et je n'aime pas la façon dont ma belle-soeur lui parle. Ce n'est qu'une gamine, elle est gourmande comme j'étais, et elle lui parle de régime, je sais pas expliquer mais je n'aime pas son langage. Ce n'est qu'une enfant... et elle est déjà "au régime".
Bref j'aimerai pouvoir donner de bonnes bases à ma fille pour ne pas qu'elle bascule ni du côté trop-lourd, ni du coté trop-plume. Mais lui donner des bases POUR SA SANTE.
Mais comment gérer cela quand soi-même on a eu des troubles... ?
Vous avez des trucs avec vos enfants? Comment leur expliquer, sans les brusquer, sans leur provoquer d'autres problèmes plus tard?
Et vous, pensez-vous que vos parents auraient pu avoir une attitude qui vous évite certains soucis alimentaires?
Merci de m'avoir lue ;)
Lizzz.
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1714 kcal
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Gras: 80,70g | Prot: 83,54g | Glu: 157,41g.
Déjeuner: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Danone Skyr Nature, Céréal Bio Pavés Fondants Patate Douce, Citron Confit et Coco, Saint Eloi Asperges Blanches, Jardin Bio Haricots Verts Extra Fins Coupés, Échalotes, Vinaigrette. Dîner: Jardin Bio Coquillettes Semi-Complètes, Carrefour Oignon, Carrefour Allumettes Bacon Fumées, Noix Mélangées, Oeuf, Président Emmental Râpé Fondant, Camembert, Pain, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Yaourt Nature (Lait Entier). plus...
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 Commentaires
Bonjour,
C’est un sujet de conversation très intéressant et très délicat ! Moi aussi j’ai peur que ma fille ai aussi des troubles alimentaires, j’aimerais tellement la protéger du monde extérieur. Mais de toute façon un jour ou l’autre elle devra y passer comme tout le monde, c’est un cheminement personnel..
18 nov. 20 par le membre: Ahilma33
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Le mieux c'est de faire attention à se que tu lui cuisine, des légumes, des fruits, moins de sucre dans les gâteaux, brioche maison moins sucre etc et puis si elle est gourmande bien contrôle les produits trop gras et sucre sans la frustré. Par contre il lui faut des activités: sport, marche, vélo.
18 nov. 20 par le membre: deprimé
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Offelii 👍👍👍
Tellement d’accord avec toi.
Je rajouterai que le plus important est de ne jamais JAMAiS faire perdre à son enfant son estime de soi. La pire chose qui puisse conduire aux troubles Alimentaires est un manque de confiance en soi...
18 nov. 20 par le membre: Ahilma33
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Je n'ai pas d'historique de trouble alimentaires et il n'y en a pas dans ma famille non plus donc mon commentaire vaut ce qu'il vaut... Ma sœur était en haut de la courbe enfant aussi, ma mère n'a jamais parlé de régime par contre elle achetait beaucoup moins de "cochonneries" (ie gâteaux, bonbons etc....) et surtout elle n'a jamais parlé de régime à ma sœur ni ne lui disait qu'elle était trop grosse. Pour te donner une idée, je ne l'ai jamais su (elle appliquait la règle à toute la famille donc pas de jaloux !), pour moi c'était juste normal de pas manger trop de trucs sucrés quand j'ai grandit. Je n'ai appris tout ça que sur le tard 😅 Et avec le recul je trouve que c'est la meilleure façon d'agir donc chapeau à ma mère 😊 Aujourd'hui toujours pas de TCA dans la famille, ma sœur a grandit aussi mince que moi voire plus car elle fume et fait beaucoup de sport ! Je trouve ça choquant de parler de régime à un enfant, ils sont en apprentissage de la nutrition, si on leur apprend que nutrition=régime pour moi c'est TCA assuré plus tard ! Quel dommage pour ta nièce 😔
18 nov. 20 par le membre: Pamplerose
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La question s'est posée également avec ma fille, mais plus à l'adolescence. Je la voyais prendre le même chemin que moi... Nos discussions tournaient autour de la nourriture, notre relation devenait difficile. J'en ai parlé au médecin qui l'a suivi quelque temps. Cela a amélioré la situation. J'ai pu expliquer à ma fille mes inquiétudes, me dire que nous ne sommes pas pareilles. Nous avons appris ensemble à mieux équilibrer les repas. Moins d'achat de produits transformés aussi. Ta fille est encore jeune, ne focalise pas là-dessus. Faites du sport. Cuisinez ensemble. Rien n'est joué. L'exemple de pamplerose me paraît très bien
18 nov. 20 par le membre: cdigi01
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Merci Offeli! Oui tu vois juste. Je suis pour moi-même souvent dans le schéma "aliment = réconfort".... il faut que je fasse très attention à cela avec elle, ne pas lui passer cette mauvaise réaction...
Merci Alima et Déprimé, oui j'essaie de cuisiner le plus possible et elle est active... elle est inscrite au judo, au poney, et nous faisons régulièrement du vélo, piscine - en tout cas lorsque l'on est pas confinés :(
Pamplerose, merci à toi aussi pour ton témoignage, oui je pense que ta mère a super bien géré! J'aimerai suivre ce chemin! J'essaie d'apprendre aux enfants des tas de choses, sur les bienfaits (ou méfaits) de l'alimentation mais aussi la tolérance par rapport aux apparences physique des autres (et de soi-même).
Ils savent bien tout ce que je pense des sucettes chimiques, des barres de chocolat et gateaux trop industriels, trop sucrés, trop transformés. J'essaie de freiner au max l'achat de ces cochonneries, mais ce n'est pas facile. Les enfants entre eux, les publicités... Ils sont très forts les industriels pour vendre le sucre aux enfants! Des que l'on peut, on cuisine des cookies, des pains au lait, etc... Elle cuisine avec moi. j'essaie de lui faire comprendre que c'est toujours mieux de faire soi même, mais les enfants sont tellement curieux... et franchement je sens qu'elle est très friande de sucre... c'est cela qui me fait un peu peur.
Merci cdigi01, à l'adolescence cela doit être encore plus difficile... Je ne me focalise pas la -dessus, ne t'en fais pas, mais si j'ai posté ce message c'est parce que je voulais partager avec les idées de tous les gens ici... et peut être avoir des petites clés pour mieux gérer certaines choses qui sont peut etre pas idéales chez moi...
18 nov. 20 par le membre: Glizzz
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Peut être de manière imagée comme manger c'est comme travailler / jouer il faut le faire suffisamment mais pas tout le temps.
18 nov. 20 par le membre: Falbala35
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la faire cuisiner avec toi serait aussi bénéfique
18 nov. 20 par le membre: Falbala35
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Tu peux aussi lui demander son avis sur un repas de la semaine pour qu'elle dise ce dont elle a envie
18 nov. 20 par le membre: Falbala35
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Je suis totalement d'accord avec Pamplerose, le mieux c'est de rien dire et d'acheter moins de produits sucré et de cuisiner moins gras, et plus équilibré ! J'aurais aimé qu'on agissent comme ça envers moi quand j'étais petite et pas qu'on me répète tout le temps que j'allais devenir une grosse vache (s'il considérait pas que je l'étais déjà...), et de m'empêcher de me reservir...
18 nov. 20 par le membre: Luanlu
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la fille de mon compagnon dépasse la courbe aussi, jessai de l'aider du mieux que je peux, mais c'est normal de ne pas mettre une enfant(9ans) au régime.
et en même temps comme tu dis, il faut bien faire attention, pour sa santé !
je souffre de surpoids depuis 10 ans environ, et sa maman est en obésité, et n'a pas de bonnes habitudes alimentaires. du coup quand je lui explique, j'ai peur qu'elle culpabilise, de ne pas contrôler ce qu'il y a dans son assiette et qu'elle développe des troubles ...
ce n'est pas simple et en même temps c'est dans l'enfance que tout se joue!
18 nov. 20 par le membre: Morgane Fauve
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hello ! Mange t elle à la cantine ? étant enseignante je sais que les cantine scolaire ont fait beaucoup de progrès et si je ne me trompe pas en primaire et évoque le sujet de l'alimentation ! peux être qu'en proposant à ta fille de proposer d'elle même ce que vous pourriez améliorer ( tous ensemble ? si elle peut proposer quelque chose que tout le monde peut appliquer elle sera sans doute fière et n'aura pas envie de se contredire ou moins ! ) qu'est ce qu'on pourrez mettre en place à la maison qu'elle voit à l'extérieur ? bon courage en tout cas ! dans tout les cas je pense que ça doit venir d'elle pour ne pas la brusquer :)
18 nov. 20 par le membre: mariefrnr
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Tu as raison Jon, moi je peux aussi présenter ma mère 😊
18 nov. 20 par le membre: cdigi01
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Bonjour moi ce fut l'inverse on me forçait à manger.. horrible ! J'ai 3 garçons, le 1er n'a jamais trop mangé mais le médecin m'a toujours dit de ne pas m'inquiéter malgré les réflexions de mes parents, les autres ont eu bon appétit surtout le dernier un peu rond mais plus du tout maintenant car il a grandi avec l'adolescence. Je n'ai pas pu forcer mon 1er car je l'ai vécu. mon dernier je lui ai juste conseillé de ne pas prendre 3 morceaux de fromage lol. Bref je n'ai pas voulu faire de la nourriture un problème. Mes enfants n'ont pas de problème de poids actuellement.
Bon courage.
19 nov. 20 par le membre: DoudouceDK
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Bonjour
Aimé manger c est la vie, il faut juste peut être, dans un premier temps favoriser les gâteaux fait maison en mettant moins de sucre sur la recette(on diminue un peu à chaque fois), privilégier les légumes mélanger avec des féculents avec pleins de couleur. Ne pas rajouter de gras à la cuisson de la viande par exemple, pas de soda ni jus de fruits industriel et lui faire de l exercice, vélo, corde à sauter, rolliers, comme ça nous aussi on bouge. Être au régime a son âge c est lui dire qu elle est pas dans les « normes » de la beauté, tu as raison de ne pas employé certains termes destructeur. Bon courage
20 nov. 20 par le membre: nounouka
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Bonjour, Quand on est enfant, ce sont les parents qui gèrent les courses et l'équilibre des repas à la maison. C'est donc à toi la maman de rester prudente sur les achats : pas trop de bonbons ni de gâteaux industriels. Équilibrer les plats que tu confectionnes à chaque repas. Aucun aliment ne doit être diabolisé. C'est le principe de la modération, éviter les excès. Tu peux lui inculquer les principes de l'équilibre alimentaire en l'invitant à cuisiner ou pâtisser avec toi. Cela fait partie de l'éducation alimentaire.
Dans la vie, tout doit être apprécié avec modération jamais avec excès. Sauf en amour ou il est préférable de pêcher par excès plutôt que par défaut 💚💙💜💛
20 nov. 20 par le membre: fifilasouris
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Merci à vous tous pour vos commentaires, merci beaucoup.
En fait, je me rends compte que je fais déjà beaucoup de choses qui vont dans le bon sens! Oui elle mange à la cantine (en tout cas plus de choses que son frère!), Oui elle participe aux menus, Oui elle bouge et fait du sport (moins pendant ce maudit confinement, mais quand même un peu).
Non je ne la brime pas, non elle n'est pas totalement privée de bonbons donc je ne pense pas qu'elle soit frustrée.
Luanlu ton témoignage m'a faite bondir... Même si ma fille devient un jour obèse, j'essaierai de l'aider de mon mieux à vaincre ses soucis, de l'écouter et je ne la dénigrerai pas en la qualifiant de grosse vache!!! ... si c'est ce que tu as vécu, je suis révoltée pour toi :(
En fait, après une GROSSE réflexion de ma part, et sur pourquoi au fait ai-je eu besoin d'écrire ce message ...
C'est qu'en fait le problème , en fait.... c'est MOI :)
Je ne suis pas adepte du "fait ce que je dis et pas ce que je fais". Du coup il faut que je sois parfaite moi-même côté alimentation et c'est sans doute cela qui me fait peur. Vous voyez si je lui dit qu'il faut pas grignoter, éviter de manger trop sucré etc .... et que 5 minutes après je suis prise la main dans le sachet de cacahuèttes ou dans la plaquette de chocolat cela ne va pas le faire :D
En fait, je crois que c'est sur ce plan la qu'il faut que je travaille!
Merci encore à tous pour vos idées, j'ai tout noté :) Bonne journée à tous!
20 nov. 20 par le membre: Glizzz
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Et aussi Offelii : la notion du cumul ... Oui tu as tout a fait raison. C'est aussi cela qui me manque à moi sans doute et la raison pour laquelle je suis sur cette application...
20 nov. 20 par le membre: Glizzz
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