Journal de ヤママユガ, 02 déc. 20

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昼

Voir Calendrier de Régime, 02 décembre 2020:

1763 kcal

Gras: 73,39g | Prot: 150,58g | Glu: 120,96g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンえだ豆, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

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Commentaires

Yum-yum 😋, high protein meals🤤.

01 déc. 20 par le membre: Farzana-

@AI@さん＞ Yes. Today is a day of 3 meals a day, so we aim for more than 63g of protein at a time. In this photo, about 67g of protein✨ ▽°｜b✨

02 déc. 20 par le membre: ヤママユガ

Proteins makes stay full longer and muscle growth faster💪🏼😉

02 déc. 20 par le membre: Farzana-

@AI@さん＞ I'm ignoring the absorption limit, so I'm eating on the premise that it's not absorbed to some extent. However, I would be happy if I could stop the loss of muscle even a little.💪 ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ

02 déc. 20 par le membre: ヤママユガ


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